李小龍最恐怖的訓練：圖2外國人看不懂，圖5百年難得一見！

李小龍最奇怪的訓練方式：龍旗，這是李小龍自創的訓練方式，一般人根本看不懂，一些健身教練恐怕都做不出這樣的動作。

鐵砂掌，翻看他的舊照片，他正在練鐵砂掌，這種功夫很難練，沒有幾年甚至幾十年的功力，那肯定不會出成效，鐵砂掌是一種外部硬氣功，我們在各種武術表演都能夠看到他們揮鐵如泥，把幾塊甚至十多塊磚都能砍斷，那麼李小龍的鐵砂掌功夫達到什麼火候？

扎馬步，這個動作在很多外國人都看不懂，甚至可以說是怪異，但是這個訓練方式，對腿部力量，人體意志力有很大的幫助。

打樁，這是中國獨有的鍛煉方式，用於鍛煉自身的搏鬥技巧，抓尋敵人弱點等功能，看起來比較怪異，不過作用還是很大的。

電擊訓練，據悉，很多證據證實當時李小龍確實採用了電擊鍛煉法，半小時的電擊可以趕上好幾個小時的鍛煉效果，而且更加細密。我們平時鍛煉，不可能鍛煉到每一寸肌肉，可電擊鍛煉法，卻可以辦到。不過李小龍電擊的具體電壓、如果貼電極、時間長短都是未解之謎，唯一可以肯定的是，他的方案都是自己設計的，因為李小龍家中的健身器材，大多也都是他自己設計出來的。

背部懸空，這個動作確實非常難做，幾乎無人能模仿，畢竟背後都是懸空的，一般人都會摔下去，而李小龍則用身體的肌肉，強行讓自己保持平衡。

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