喝對茶能養五臟 調養五臟喝什麼茶

五行即是古人所認為的人們生活中離不開的五種物質，即木火土金水，分別以肝心脾肺腎為代表。五行與茶是現在一套新的醫語，來說明茶與人五臟結構、生理、病理、疾病並用來指導飲茶和一種方式。五行的每一個臟腑相對是一種茶，如果喝對五行臟腑茶可以有效的針對身體的疾病和養生。那調養五臟喝什麼茶呢?

肝——五臟中的將軍

肝是比較喜歡爽朗、豁達的。如果我們長期被一些煩惱的事情所困擾，就會使我們體內的本該流動的氣處於停滯的狀態，時間久了就會逐漸消耗肝的能量，使肝產生種種不適。

肝常見不適：抑鬱、易怒、脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、膽小、容易受驚嚇。

最佳的飲茶時間：19：00-23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以剋制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，再者可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝，使之達到平衡、正常。

適合的茶：準備一杯綠茶，裡面稍放一些白糖，以起到梳順肝氣的作用。

心——五臟中的君主

心臟通常是不會偷懶的，它一刻不停的搏動完全符合屬於火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環，然而，現實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體，這些不良的行為都在傷害我們的心，所以很容易心臟系統的不適。

心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。

最佳的飲茶時間：21：00-23：00。中醫最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來，過早過晚都不太合適。

適合的茶：準備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。

脾——五臟中的後勤部長

脾是我們身體里重要的能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經過食物的消化吸收，才能轉化成能量供應給各個臟器。如果暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔過重的負擔。

脾常見不適：腹脹、便稀、便秘、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。

最佳的飲茶時間：在進餐時，以及餐後一小時內，效果比較好。

適合的茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調節脾胃功能。

肺——五臟中的宰相

肺在身體里是管理呼吸的器官，人體所需的氧氣都要通過肺對外進行交換，然後再輸送到全身的各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌，當你的身體抵抗力稍低的時候，它們就會佔領你的肺。

肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

最佳的飲茶時間：15：00-19：00。在這個時間段里太陽開始西下，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的。

適合的茶：準備一杯白茶，裡面稍放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質的效果。

腎——五臟中的作強之官

腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構，身體里所有其他臟器產生的能量，在滿足日常的消耗後，會把多餘的能量轉存到腎中，當身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常都會從腎當中抽調。長此以往的話，腎中的能量總的來講還是處於一種匱乏狀態。

腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性慾低、黎明時分腹瀉。

適合的茶：準備一杯黑茶，裡面稍放一些白茶，以起到五行相生的效果。

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