血脂一降，百病消！日常多吃這6種食物，輕輕鬆鬆降血脂

隨著人們生活水平的提高，高膽固醇飲食、運動量減少及吸煙飲酒等不良生活習慣導致高血脂患病率逐年上升。現代醫學研究表明，高血脂與諸多心腦血管疾病的發生息息相關。因此降血脂可有效預防多種疾病的發生。

血脂一降，百病消！日常多吃這6種食物，輕輕鬆鬆降血脂

無花果是桑科無花果樹的果實，它含有豐富的營養物質，它含有的脂肪酶和水解酶等物質，具有降低血脂和分解血脂的功效。無花果乾完整的保留了無花果的營養價值，對降血脂有著很大的幫助。

柚子含鉀量高，鈉含量低，也是一種非常適合高血壓患者的水果。由於柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液粘度，防止血栓形成，因此對腦血栓和腦卒中等腦血管疾病也有很好的預防作用。

海帶

海帶中含有豐富的鉀鹽與鈣元素，可以吸收膽固醇，預防心腦血管疾病。而且其含有大量蛋白質，對人體有保健作用。還含有膳食纖維，可起到減肥的效果。

獼猴桃有""維C之王""的美譽，其中富含維C、各種膳食纖維以及人體所需的多種氨基酸，這些物質有助於清除血液中的有害物質，保持血液的活性，保護血管的彈性。

花生

花生含有較多的不飽和脂肪酸和煙酸等等營養物質，不僅能夠降低膽固醇和甘油三酯等含量，更能促進膽固醇代謝能力，防止血脂升高，高血脂患者應當多吃花生，緩解癥狀！

紅薯

因為紅薯中含有豐富的鉀元素和胡蘿蔔素營養價值非常高，所以還被稱為「蔬菜中的黃金」。能夠抗氧化、清除血管壁上的垃圾以及消除自由基，減少因血液堵塞而造成的心肌梗塞。

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