晚上睡覺，空調別低於多少度？好多人不懂，難怪「空調病」找上門

現在的天氣基本上都是35度左右了，炎熱的夏天已經開始了，雖然夏天的晚上會涼快很多，但是在家睡覺還是很悶熱的，所以晚上睡覺的時候大家都會開空調，但是很多人都不懂，所以導致自己出現空調病，空調病不僅僅是感冒，還會影響呼吸道問題，出現噁心嘔吐的癥狀，還有很多人都因為吹空調導致面癱，所以千萬不要小看開空調這件事情，很多人習慣開16度的人，可要注意了。晚上睡覺，空調別低於多少度？好多人不懂，難怪「空調病」找上門！

1、空調開到28度更省電

很多人為了將室內的溫度降下來，所以將空調的溫度調低很多，然後蓋上厚厚的被子睡覺，有時候夏天太熱了，為了不讓自己熱醒，所以會開整晚的空調，但溫度很低的情況下，時間越久越耗電，同時還很容易導致自己出現面癱等空調病。

2、28度左右更加舒適

晚上睡覺的時候，溫度太高容易熱醒，溫度太低容易凍著，畢竟睡覺的體表溫度還是有一點不同的，一般空調的室內溫度最好是26度，但睡覺的時候，夏天一般是26度到28度，一般情況下來說，睡覺時候開28度就可以了，稍微用被子蓋住肚子就可以了。尤其是小孩老人和孕婦的房間，不然溫度過低。

3、注意空調的模式

剛開始開空調的時候，我們可以將溫度調到26度的溫度，但是等自己需要睡覺的時候開28度就足夠的，一般變頻空調等室內的溫度降低以後，就會自動調節溫度，這樣也能省電，還能帶來很好的舒適感，睡覺的時候最好還是開一個睡眠模式，這樣也會避免空調病自己找上門來，只不過有很多人不當回事，所以造成了空調病的出現，對家人的身體健康也是會有很大的危害的。

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