夏天來了，四種適合夏天的養顏湯，你喜歡哪種呢？
嗨，大家好，歡迎來到萌萌的廚房她！夏天來了，皮膚不好，身材不好，不能美美的過夏天？學會這幾種湯，讓你越變越美喲！喜歡的朋友可以關注收藏喲！
(一）養顏補血---五紅湯
主料：紅豆，紅皮花生，紅棗，枸杞；
輔料：紅糖
1.先將紅豆提前一夜浸泡好備用，紅豆先泡好，容易煮熟煮透，口感跟佳；
2.將泡好的紅豆，紅皮花生及紅棗放入砂鍋內，加適量水大火燒開，改中火燜煮20-30分鐘煮熟，食材煮透為標準；
3.最後加入紅糖和枸杞再煮一會兒（3-5分鐘），五紅湯就做好了。
（二）養顏護膚---桃膠雪燕紫薯湯
主料：桃膠，雪燕，紫薯，皂角米；
輔料：冰糖
1.桃膠、皂角米、雪燕屬於幹活，都是晒乾的成品，所以需要提前一夜先清洗乾淨，在用水泡發他們，方便煮制；
2.將泡發好的桃膠、皂角米倒入鍋中，加入適量清水，大火燒開，改中火燉煮20分鐘左右，皂角米，和桃膠軟爛即可；
3.紫薯切片或小塊狀，便於煮透，將切好的紫薯，雪燕和冰糖一同加入鍋內，中火煮10分鐘左右，所有食材軟爛即可，這道養顏護膚的甜品就做好了。
（三）清涼美白又潤膚---牛奶桃膠銀耳湯
主料：純牛奶，桃膠，皂角米，雪燕，銀耳，紅棗，枸杞
輔料：冰糖
1.先將桃膠、皂角米、雪燕提前一夜清洗乾淨，用清水泡發備用，
2.把銀耳泡發後掰成小片，先掰成小片在泡發也可以，泡好後將銀耳，紅棗加水大火煮開，再轉小火燉30分鐘左右；
3.加入泡發好的桃膠和皂角米，繼續小火燉煮20分鐘左右；
4.加入泡發好的雪燕，冰糖，枸杞燉10分鐘左右，至湯汁濃稠，關火放涼；
5.等待溫度降至60-80度左右，最後加入純牛奶，攪拌均勻即可，這道清涼美白又潤膚的靚湯就做好了。
（四)清涼營養---火龍果薏米銀耳湯
主料：紅心火龍果，薏米，銀耳；
輔料：冰糖
1.先將薏米提前洗凈，再用清水浸泡幾個小時備用，火龍果去皮切小塊備用；
2.再將浸泡好的薏米倒入鍋里煮熟撈出備用；
3.另外起鍋倒入銀耳加入清水，大火燒開煮出銀耳的膠質；
4.再加入薏米、冰糖小火慢煮15分鐘左右，出鍋時加入切好的火龍果攪拌均勻即可，這道清涼靚湯就做好了。
這四種即營養，又養顏美味靚湯，各個營養價值相當高哦，而且功效也大大的不同，可以根據自己的喜歡挑選做著吃，或者每天換著花樣吃，這樣不僅不會吃膩，而且對身體還有大大的好處，只要你堅持食用，慢慢的你的身體會悄悄發生不一樣的變化。
