如何選擇適合的胎教方法？

教育 06-03

孕期如何進行胎教呢? 為了實現優生優育，我們都非常重視孕期的胎教，科學的胎教可以讓小寶寶健康的發育，還可以實現母子的交流。那麼如何做好孕期的胎教呢?胎教該從何下手，什麼時候進行才能達到最好的效果呢？下面和小編一起來看看吧。

胎教從廣義上來說，胎教從擇偶就開始了。因為配偶的長相氣質、健康狀況、思想性格等等都會對胎兒產生影響。

從狹義上來說，胎教從受孕開始。胚胎一旦形成，就開始發育生長，整個妊娠期都應該堅持進行胎教。然而，不合時宜的胎教卻會適得其反，因此胎教是准父母們要好好學習的一門課。

現代醫學界認定，4個月的胎兒對光線已經開始敏感，5-6個月的胎兒已經有完好的觸覺和味覺，7-8個月的胎兒開始發展出聽覺。此時的胎兒還伴有做夢、記憶和思考的能力。這表示，除去正常的生理髮育過程，胎兒的心靈在分娩前已經開始發展了。所以在這個階段就可以開始胎教了。而撫摸胎教是比較好的選擇。

胎動是胎寶寶在子宮腔里活動時衝擊到子宮壁的動作。准媽媽懷孕滿4個月後，即從第5個月開始就可明顯感到胎寶寶的活動了，如胎寶寶在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁等。在一天之中，胎動有兩個活躍高峰，分別是在上午7-9點，和晚上11點到凌晨1點。正常胎動的規律是平均每小時3-5次，每12 小時胎動30-40次左右。這個時間段是進行撫摸胎教的最佳時間。

撫摸胎教能夠促進胎寶寶感覺系統的協調發展，讓胎寶寶獲得安全感，是准爸爸准媽媽與胎寶寶最早的觸覺交流。准爸爸准媽媽可以通過手感受到寶寶的胎動，胎寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到准爸爸准媽媽的愛。撫摸胎教宜在傍晚胎動比較頻繁時進行，准媽媽平卧在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放鬆，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕地觸摸胎寶寶，每次5-10分鐘。如果胎寶寶胎動明顯，用力蹬腿則說明他不喜歡，最好馬上停止。

至於進行撫摸胎教的注意事項，感興趣的准媽媽們可以看看《美媽錦囊》的歷史文章，裡面有詳細介紹。