一說到更年期這個詞語，可能很多人都以為這是女性專屬的。但是實際上，男人也是有更年期存在的。因為和女人一樣，男人也無法抗拒從青春煥發到垂垂老矣的自然規律。人到中年，當男人的心理和生理出現莫名其妙的變化之時，就預示著男人更年期來臨了。 尤其是當他們的身上有了下面這些癥狀表現的時候，就說明他們已經進入了這個十分特殊的時期。

1、失眠嚴重。男人更年期之後也會出現類似女人更年期的潮熱、多汗、心悸、失眠等癥狀。這些都是由於男人睾酮分泌水平下降而導致的神經系統以及心血管系統功能紊亂引起的，一般通過睾酮替代治療後均可得到緩解。但是如果你已經上了年紀了，那就不能再輕易將此癥狀的出現歸結為壓力大了。因為一旦進入這個特殊時期，即便你整天無所事事也是容易出現嚴重的失眠情況的。

2、記性越來越差。剛才我們說過，男性進入這個時期之後，會出現嚴重的失眠情況。而長時間失眠的話，就容易導致他們的大腦神經出現問題。這對大腦的損傷是非常嚴重的，時間久了便容易導致他們的記性變得越來越差。如果男性朋友沒有及時調節自己的狀態的話，可能後續記性差的情況會變得更加嚴重。

3、性能力變弱。所謂的更年期，其實就是指男性到了一定年紀後生理功能出現衰退的情況。也正因為如此，他們在跟另一半過性生活的時候就會出現性能力變弱的情況。這種情況很容易影響到夫妻之間的感情，所以一旦出現的話，男性朋友必須重視才行。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。

4、愛亂想一通。一說到這個癥狀，很多人會立即想到女性。但是實際上，如果男人進入這個時期之後，也是很容易出現這種情況的。尤其是在他們遇到一些比較容易刺激他們的事情之後，這種多疑的情緒就會表現得非常明顯。這很容易傷害到他們周圍的親朋好友，所以必須注意重視起來才行。

5、容易頭暈。男性進入這個時期之後，還會出現一個癥狀，那就是容易頭暈。即便他們平時也不怎麼需要去做費腦子的事情，他們也容易出現頭暈。這可能跟他們容易亂想一通有很大的關係，畢竟想得多了也是容易頭暈的。只不過這種癥狀比單純胡思亂想引發的頭暈要更加嚴重一些，所以也不能忽視掉。

6、不由自主地發脾氣。處於更年期的男性會易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況；甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。所以，男性進入更年期之後，也是容易不由自主的發脾氣。而且跟女性朋友一樣，每次發完脾氣之後，他們都會感到非常後悔。

有更年期癥狀了怎麼辦？

保持規律的生活習慣，吃飯,睡覺，活動都要講究科學性、不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；睡覺養成早睡早起的習慣,到室外參加一些活動、事實表明，規律性的生活習慣,不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。多進行一些戶外體育鍛煉，不要沒事一個人呆在家裡，可以找一些興趣愛好相同的朋友解悶，及時進行心理的發泄有利於更年期的預防。

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