哪些原因會引起四肢麻木？該怎麼預防？

手腳發麻的狀況應該很多人遇到過，當睡覺一直壓著一側的時候，或者蹲得久了，都會引起四肢發麻的情況，但是這種情況經過放鬆很快就會消失，不會影響正常生活。

長期處於同一個姿勢的時候，會影響體內的血氣運行，因此容易出現發麻的狀況，只需要及時調整就沒事了。

然而也有一種情況是，並沒有長時間一個姿勢不動，卻會感到四肢麻木，同時還會伴有一些頭暈、噁心、頭痛、記憶力減退等癥狀，這就很可能是因為疾病或其他原因引起的了，需要引起警惕。

生活中的一些疾病會出現四肢麻木的癥狀，如神經炎、腦血栓、糖尿病、頸椎病等，有些藥物也會導致四肢麻木，長期接觸某些化學製劑也要注意四肢麻木的情況。

一般來說，如果出現半個月內連續拉肚子或者感冒，就很可能引起神經炎，神經炎的表現癥狀就包含四肢麻木，還有肌肉萎縮、無力。

老年人是糖尿病的高發人群，如果身體的一些部位經常出現麻木或者酸脹的情況，就需要及時檢查血糖，及時提防糖尿病。

腦血栓會引起大腦神經受損，從而出現四肢麻木的癥狀，頸椎的骨質增生則是會壓迫脊髓神經也會導致手腳麻木。

這些疾病都是需要及時警惕，及早治療的，所以如果經常出現四肢麻木的情況，一定要及時就醫確診治療。

除了疾病，服用一些藥物也會出現四肢麻木，比如感冒時服用黃連素也是有可能引起四肢麻木的，而在一些化學環境中待久了也要防止出現四肢麻木的情況。

不管什麼情況引起的四肢麻木，都與我們的健康有關，因此要及時預防，避免出現更為嚴重的情況，想要預防四肢麻木，要做到以下幾個方面。

1.注意飲食

人的一日三餐會攝入許多食物，如果不注意飲食，就非常容易導致疾病發生，老年人要預防三高，一定要注意不能吃的過於油膩，飲食要注意多樣化，補充營養。

2.規律作息

健康規律的作息是對身體最好的保健，保持早睡早起的習慣，減少熬夜，睡眠能夠幫助修復身體的很多問題。

3.適當鍛煉

生命中最不可缺少的就是鍛煉，如果經常不運動，人體的免疫力和抵抗力就會下降，要儘可能參加一些力所能及的運動，不適宜做劇烈運動的可以做一些簡單的有氧運動，多散步，增強體質。

4.注意保暖

天氣的變化對人體的影響也很大，如果不注意保暖，就很容易導致寒邪入侵，危害健康，尤其是老年人，本身抵抗力就較差，更需要注意防寒保暖，避免受潮。

5.調節心情

心情對人體健康也有很大的影響，總是悶悶不樂鬱鬱寡歡的人是很容易生病的，所以要注意調節心情，多出去走走，放寬心態，遠離疾病。

四肢麻木的問題，說大不大，說小也不小，若是因為疾病等原因引起的四肢麻木，就需要提高警惕，及早治療，避免疾病惡化了。

來源：99健康網

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