寶寶睡覺難？方法用錯了！教你4個哄寶寶睡覺的小妙招

很少有孩子在睡覺時是老實的，家長們一定遇到過不管怎麼哄孩子，他就是不睡覺的情況。連哄孩子睡覺都累得夠嗆，大家又怎麼有精力調養身體和照顧寶寶呢？ 1、創造合適的環境 家長可以把白天孩子時間和晚上睡眠時間的光線區分，該睡覺的時候把窗帘拉上、電燈關掉、門關上，讓孩子在安靜、昏暗的房間中入眠會更加容易，當然也要注意調節房間的溫度，太冷蓋被子，太熱開空調，否則孩子感覺到不舒服也不會睡覺的。

2、讓孩子吃飽 就像很多成人吃過午飯之後就想睡午覺一樣，讓寶寶喝足了奶，他最大的需求得到滿足也願意睡覺了。家長需要注意的是，要給孩子拍嗝，免得他在吃奶的時候吸入過多的空氣，躺下之後開始吐奶，這樣一來，不僅容易引起嗆咳，而且孩子也沒吃飽，還要折騰家長重新餵奶了。

3、嘗試白噪音 這是讓孩子停止哭鬧、安靜入睡的好方法，因為白噪音和寶寶待在媽媽肚子里聽到的噪音相似，會讓他具有安全感，有的家長曾經反映過自己的寶寶聽到流水的聲音就能做到1秒入睡，現在不少音樂軟體里也有白噪音的音頻，大家可以選擇海浪聲音、風吹麥浪的聲音、落雨的聲音等等，音量不必太大，可以起到安撫作用。

4、安撫和接觸 把孩子放在穿上之後，輕輕地拍打他的背部，會讓他感受到自己最熟悉的人就在身邊，漸漸就能放鬆下來進入夢鄉，或者是用可以搖晃的嬰兒床，孩子睡在裡面之後家長再輕輕搖晃，也可以讓孩子安靜下來。但是家長注意別把孩子抱起來哄他，雖然孩子睡得很快，但是等家長把他放在床上的時候，孩子也很容易驚醒，第二次哄他可能會難。

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