女性想要肌膚好，堅持吃3種食物，潤膚養顏，排毒抗衰，不容錯過

1.楊桃：楊桃中含有大量果酸，對於抑制黑色素的沉澱有極好的效果，能潤膚養顏，祛皺淡斑，對於改善油性膚質或乾性膚質也有一定的效果。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抵抗力。還能促進胃腸道的消化，增加食慾，具有排毒抗衰、殺菌消炎的功效。

2.覆盆子：覆盆子又名為樹莓，果實香味宜人，口感獨特。可以當做水果食用，更是具有很高的滋補價值喝極其豐富的營養價值，含有的大量覆盆子銅，具有較好的排毒減肥功能，而且效果十分明顯。還含有豐富的維生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物質。可以起到潤膚養顏、抗衰老的作用。

3.桃子：桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子作為女性日常生活中的食療佳品，不管是煮著吃，還是直接吃，都是很好的選擇，能起到潤膚養顏，排毒抗衰，好處多多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！