這4種水果孕期媽媽要捨得常吃，增強抵抗力，寶寶出生後皮膚也好

這4種水果孕期媽媽要捨得常吃，增強抵抗力，寶寶出生後皮膚也好！

懷孕是人生當中很大的一件事情了，寶寶對於家庭來說是無比重要的，所以在女性在懷孕之後，一定要好好的注意，每個孕媽都希望自己生出的寶寶健康又漂亮，其實在懷孕的時候，有的食物是會對寶寶的顏值有影響的，接下來我們就來看看吧。

聖女果

聖女果含有非常多的番茄素，能夠有效抑制皮膚變老，對抗皮膚中的有害物質，從而使皮膚變得白嫩、光滑。孕媽們若是能夠適量食用一些聖女果，不僅自己能受益，能讓自己變美，寶寶也能從中獲得很多的益處，出生以後皮膚會很好。

蘋果

蘋果是一種很常見的水果，裡面水分含量高，裡面含有大量保濕因子，裡面的維生素C能抑制黑色素的沉著，孕期吃蘋果不僅對孕婦自身的皮膚好，還容易生出皮膚白皙的寶寶。蘋果中鐵元素含量多，十孕九貧，尤其適合孕期易貧血的孕婦吃。

山竹

山竹在春季上市，它的味道偏甜，有種清香的味道，很多人都喜歡吃。山竹不但很好吃，而且還特別有營養，非常適合懷孕期的婦女。多吃山竹能夠降火，而且對孕媽的皮膚也有好處。但是山竹屬於涼性水果，孕媽一次性不要吃得太多。

柚子

柚子富含豐富的維生素和礦物質，可以滿足孕期營養補充。另外，柚子中還含有一種孕期必備的物質-葉酸，這種物質對於胎兒的生長發育非常重要。所以，孕媽在懷孕期間可以適當的多吃一些柚子，促進胎兒生長和皮膚髮育。

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