長期熬夜之後，身體有3種表現，就要重視了

不得不說現在人們越來越離不開手機了，手機就像一塊磁鐵一樣吸引著我們，很多人哪怕是要睡覺了，也要先玩一會手機，而大多數情況下是玩得不亦樂乎，本來說好要睡覺的又變成熬夜了，導致早上起不來，睡眠時間嚴重不足等等。

1、口臭，皮膚差，痘痘叢生

有些人長期熬夜之後，往往會出現口臭、皮膚差，痘痘叢生等現象，不過很多人往往不把這些當一回事。其實這樣的想法是大錯特錯的，當我們的身體出現異常的口臭，皮膚突然變差時，這就說明熬夜已經開始對我們的身體造成傷害了、因為熬夜後導致的口臭，皮膚變差，痘痘叢生等現象，就在說明你的身體運轉出現異常了，體內內分泌紊亂了，這個的影響是影響整個身體方方面面的。如果不重視並我行我素的話，後期還可能會導致皮膚髮黑、油膩、脫髮、皮膚鬆弛等現象的發生。最為嚴重的是就是長期的熬夜導致身體運轉異常，內分泌紊亂，會加速體內器官的衰竭，進而可能會導致猝死的發生。因此，如果自己熬夜之後出現口臭，皮膚差，痘痘叢生等現象就要及時休息了，這說明熬夜已經對身體健康造成影響了。不過如果注意休息好，那麼這些癥狀還是會很快消失的。

2、記憶力下降

熬夜對人體的傷害是非常大的，休息時間不足不僅容易誘發人體部分功能的損傷，比如脫髮，而且還可能阻礙思維發散，降低學習效率。從醫生的角度來看，優質的睡眠可以提高人的注意力和記憶力，反之，低質的睡眠也會引起注意力分散和記憶力下降的問題。這是因為，不按時休息會「打亂」人的神經中樞，從而影響神經，使其衰弱，故而引發記性的變差。

3、會導致臉上長斑

長斑也是失眠的主要後遺症之一，由於長期失眠，體內各種機制處於疲憊狀態。在這種情況下，代謝系統會紊亂，體內排出的毒素和黑色素不能及時排出，最終導致黑色素和毒素沉澱，導致臉上出現長斑、黑眼圈和長斑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！