經常熬夜的人，時間久了，身體會有3個變化

熬夜，在現代社會的年輕群體中，已經成為了一種常態。有些人是為了工作熬夜，有些人則是打遊戲、喝酒、蹦迪熬夜，還有一些是想睡卻睡不著的，甚至有一些人一熬就到了天亮。孰不知，熬夜對身體的害處簡直數不勝數，看完下面的文章，你還敢熬夜嗎？

1、影響肝臟排毒功能

我們大家都知道，肝臟是人身體排解毒素的一個重要的器官。而肝臟排毒的正常時間，是凌晨兩點到五點期間，在熬夜的情況下，人體不進入睡眠狀態，肝臟也只能繼續保持運轉，無法進行排毒。長此以往，導致毒素在體內大量的聚集，傷害我們的身體。

2、腸胃不好

胃黏膜細胞一般都需要每兩三天進行更新，且在夜間進行，如果熬夜的習慣，就會影響到這一進程，損傷到我們的腸胃健康。如果在睡覺之前吃點東西，我們的腸胃不能及時將這些食物消化掉，食物堆積也會給腸胃造成負擔，很容易出現腸胃病。

3、影響睡眠規律

睡眠質量越來越差，明明想睡，卻根本睡不好，也有的雖然能睡著，但是睡睡醒醒，第二天更加無精打采。

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