孕晚期媽媽身上的這4種不適，正是胎兒發育良好的信號，別緊張

小蘭已經懷孕7個多月了，但是最近她嚴重睡眠不足，上次我去看她的時候，兩隻眼睛跟個熊貓眼一樣。小蘭說，現在每天晚上她都要起來很多次上廁所，有的時候剛躺下就又有尿意了，折磨的她困苦不堪。的確，懷孕對於每個媽媽來說都是非常辛苦的，不僅身體上會帶來很多不適的妊娠反應，而且心理上也要承受很大的壓力，讓很多媽媽直呼受不了。不過，這些情況都很正常，特別是在孕晚期媽媽身體出現的這4種「不適」，正是胎兒發育良好的信號，所以媽媽們就偷著樂吧。

下肢水腫

到了孕晚期，很多媽媽表示自己的下肢和雙腳都出現水腫現象，甚至穿鞋子都穿不上，讓她們很頭疼。下肢和雙腳水腫是很正常的情況，主要是因為胎兒不斷增大，子宮壓迫盆腔到下肢靜脈，造成下肢血液循環受阻，所以才會出現浮腫，媽媽們不用太擔心。如果遇到水腫情況，媽媽最好避免長時間站立，睡覺前可以泡個熱水腳，也可以讓老公幫忙按摩按摩下肢，這樣能一定程度上起到緩解水中的效果。

尿頻加重

很多媽媽到了孕晚期，都會出現尿頻加重的情況，這個也是胎兒發育正常的信號。主要是因為孕晚期，胎兒的不斷增大導致子宮壓迫到膀胱，從而膀胱儲尿量減少，所以才會出現尿頻現象。對於孕晚期的媽媽來說，一天跑十幾趟衛生間是很正常的，晚上也會頻繁夜起。如果想要緩解尿頻情況，建議媽媽臨睡前控制自己的飲水量，這樣或許能提高你的睡眠質量。

腰酸背痛

到了孕晚期，胎兒已經基本發育成熟，媽媽的肚子也變得很大，但是胎兒的體重還是在不斷增加，所以媽媽的身體負擔會較大。胎兒所有的重量幾乎都壓在媽媽的腰背部，就很容易讓媽媽產生腰酸背痛的情況。針對這種情況，媽媽一定要避免過度勞累，少出遠門，當然媽媽也可以使用孕婦枕來幫忙減輕腰部壓力。

趾骨痛

很多媽媽在孕晚期都會面臨趾骨痛，主要是因為體內激素作用，從而導致趾骨韌帶鬆弛，兩片趾骨間隙被撐開的更大，導致骨盆和趾骨聯合處酸痛難忍。趾骨痛雖說是正常現象，但是卻給媽媽帶來很大疼痛感，特別是晚上休息時難以入睡。針對這種情況，建議媽媽平時減小動作幅度，走路時一定要注意防滑。另外，媽媽也可以在兩腿間防止鬆軟的枕頭或是使用孕婦枕來固定睡姿，減少活動範圍。

孕晚期媽媽身上的這4種變化都是正常情況，媽媽不要太緊張。懷孕對於女性來說本就是一件辛苦的事情，但是只要看到胎兒能正常健康發育，相信媽媽所承受的一切也是值得的。

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