芹菜加一寶，女性常吃，降壓減脂，促進消化，臉色更紅潤！

芹菜加一寶，女性常吃，降壓減脂，促進消化，臉色更紅潤！

芹菜是生活中很常見的一種蔬菜，它具有豐富的營養價值，即可熱炒也可涼拌，深受很多人的喜歡。

芹菜其中含有的芹菜素，具有短時間的降壓作用，日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。還能吸收其中黃酮化合物，對於調節血壓也是有幫助的，擁有平穩的血壓，身體會健康很多。吸收芹菜中的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，不斷地促進你的胃腸道代謝，對於減肥瘦身是很有幫助的。芹菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維被人體吸收後，可以促進腸胃蠕動，減少便秘的發生，纖維多，對胃腸的蠕動有很大的促進作用，能幫助消化，所以消化不良的人可以選這種。芹菜中含有豐富的維生素和大量的微量元素能幫助很好地起到補腎的作用！

雞蛋是一種大眾化的健康食物，由於價格低廉且營養豐富，因此成為了千家萬戶餐桌上的「常客」。雞蛋裡面含有的膽鹼是能夠促進大腦發育，並且合成 重要的神經記憶物質，能夠有效的提高人體的記憶力，也會使得人的一天記憶力更加專註。而且還能讓你的抵抗力和免疫力更強哦，身體也會跟著變得健康起來呢。雞蛋含有的卵磷脂，能夠代謝脂類，有利於降低人體血脂。維生素A還可以保護視力，吃雞蛋對於眼睛的好處也是很有益處的。

芹菜炒雞蛋

做法

1、坐鍋上油，七八分熟時加入蒜片、薑片爆香。

2、西芹切段，大火炒5分鐘，取出。

3、同一鍋，關火，不用洗，加雞蛋，一轉，一扒。

4、隨即倒入炒好的芹菜一起炒，最後加鹽調味，起鍋。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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