42歲男子，查出尿毒症，提醒：這種「水」少喝，否則腎臟受不了！

尿毒症，不是一個獨立的疾病，而是一組臨床綜合征

《柳葉刀》研究報道稱，目前我國，約有2.5億的慢性腎病患者，成人慢性腎病患病率高達10.8%，其中2%的人可能患有尿毒症。

42歲的李先生，安靜地躺在透析室里，旁邊的透析機，幫他進行血液過濾，大約一周要進行3次透析。

他到底是怎麼了？

原來，李先生曾是一名計程車司機，為了養家糊口，經常加班加點的拉人賺錢。

大概三四年前，因腰腹疼痛，到醫院檢查，查出了腎結石，做了碎石，吃了排石葯，很快疼痛就消失了。

可最近一段時間，他又感覺腰部不舒服了。

還是去之前的醫院檢查，結果發現，他的雙腎積水，又出現了很多的腎結石！

同時還出現尿毒症早期的癥狀，顯示血肌酐320μmoL/L，尿素氮為19.4mmoL/L，尿蛋白2 。

醫生先為他進行了手術取石，術後恢復不錯，但要定期複查。

大約一個月後，複查結果顯示：血肌酐320μmoL/L，尿素氮為19.4mmoL/L，尿蛋白3 ，也就是說，腎臟損傷已造成了不可逆的程度，只能通過血液透析來治療。

經過醫生的了解，知道了原因，原來李先生平時愛喝碳酸飲料，愛喝到什麼程度呢？

就是每天，喝5瓶飲料，幾乎不怎麼喝白開水。

醫生提醒：這種「水」，最好少喝！否則腎臟受不了。

李先生是計程車司機，平時整箱整箱買飲料，放在後備箱中。

平時渴了，就拿出幾瓶，隨時解渴。他覺得，喝碳酸飲料，能提神、能解餓，就這樣，大約堅持了十多年。

殊不知，經常以碳酸飲料代替水，誘發了腎結石，最終發展為尿毒症。

碳酸飲料含有糖分很高，同時摻了很多人工添加劑成分，會引發血糖升高，誘發肥胖，同時高糖攝入會增加腎臟負擔，誘髮結石。

對患有泌尿系統感染的人，經常喝碳酸飲料，會加速結石的形成，引發腎結石、尿路結石等。

而確診腎結石後，沒有改變之前不良習慣，會更容易出現結石！

不管不顧的態度，會促使腎功能衰竭，直到發展為尿毒症早期。

腎不好，這3件事情要少做，可惜很多人都控制不住！

第一：不節制

中醫講「夫精者，生之本也」。

日常生活中，不「節制」的生活，會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！

沒有節制地「縱.欲」，會使其長期處於一種超負荷的工作狀態，造成性.系統負荷過重，器官便會長期充血，沒有休息和恢復的時間。

長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現功能性紊亂，腎功能和其他功能，也可能出現不同的障礙！

第二：吃太咸

「腎為水臟」，調節體內電解質平衡。

如果平時，鹽吃得多，吃得太咸，則會加重腎臟的排泄負擔，引起身體部分水腫，甚至會導致血壓升高。

當腎臟血流量不能維持正常流量時，很容易誘發腎臟疾病。

第三：常憋尿

很多人或許都不知道，有尿不尿，是一種非常傷害腎臟的行為！

人們在有尿的時候，就應順其自然地排出，如果長期有「憋尿」的習慣，則是違背了這種生理的自然規律！

長此以往，會導致尿液長久滯留膀胱里，很容易滋生細菌，使細菌逆行，造成腎臟感染，而長期的腎臟感染，更容易形成腎臟疤痕，導致腎功能下降。

所以，男人想要養腎，就要做到「不憋尿」。

養護腎臟健康，做好3件事！

一、關於吃

1、黑色

黑色食物不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。

黑米：黑米有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效；

海參：中醫認為海參具有比較強的滋補作用，可以補腎益精、養血潤燥、Z陽療萎、調經養胎。

2、芋頭

中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效。

可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，並對輔助治療大便乾結、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關節炎等病症有一定作用。

二、關於喝

1、五味子茶

《神農本草經》將五味子，列為上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有鹹味，五味皆有，故名五味子。

其性溫不燥，除具有收斂固澀作用外，還有益氣生精，寧心安神，滋腎養陰的功效。

所以，日常可以用五味子泡水，代茶飲用。

2、花楸桑果茶

黑色入腎，黑果花楸，含有花青素、多酚等營養成分，其抗氧化性極強，可延緩衰老，促進細胞新陳代謝。

玫瑰茄，泡水喝，有助於排結石，減少腎臟內結石的形成，保護腎臟健康。

桑果，就是桑葚果，其入葯，始載於 《唐本草 》，其味甘，入腎經，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。

黑果枸杞，是一種獨特的葯食兩用植物，具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經作用。

這幾種搭配在一起，泡水喝，補腎益精，延緩衰老，保護腎臟健康，十分有益。

三、關於動

1、動腳

腳心上不僅有很多的經絡，還有很多的穴位。

常常按揉腳心，有助於調理腎氣，促進腎臟活動，改善血液循環。

腳心還有一個穴位：湧泉穴，此穴是腎經上的重要穴位，通過刺激湧泉穴，間接起到疏通腎經的作用。

2、搓腰

雙手搓熱，分別放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓動，至有熱感為止，每次100-200下；

中醫講：腰為腎之府，經常搓腰部，可補腎納氣。

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