不要泄氣，不要灰心喪氣，身體的自愈力，信則生、用則靈、持則強
有位網友諮詢，說了自己很多的癥狀後，然後問了一句，不知道像她這樣的情況多不多，感覺周圍的人狀態都很好。只有她自己，每天好多的注意力，都在身體上。感覺自己特別焦慮。
焦慮，一定是對身體不好的。如果有了焦慮，我們要想辦法化解，即便不能完全化解，至少要盡量減輕。為了減輕她的焦慮，我說：放眼望去，幾乎沒有一個人是健康的。這看上去是在安慰，其實說的是事實。
相互比較，是人的天性。比輸了，就有挫敗感。如果你的焦慮，是因為周邊的人身體好，只有自己身體不好，那麼當我告訴你，大部分人都不健康，你與大家是平等的時候，你的焦慮應該就會減輕，甚至消失。
事實是這樣嗎？應該不是。成年人，對於攀比，是會自動克制的。一般不會因為比輸了，而產生焦慮感。你焦慮的真正原因，可能是你已經找到了，解決身體問題的有效思路，但是執行起來卻困難重重，看起來很有希望，但就是遲遲達不到，實在是等得心焦。
等待的過程，最讓人焦慮。知道很快就有結果了，但是結果卻一直沒有出現。這中間的過程，讓人焦慮萬分，一秒鐘像是一小時那麼長，度日如年。如果你一開始就知道，那些事那些東西，跟你沒有關係，你根本就不會焦慮。
如果一開始，你就知道，身體的問題，沒有很好的解決方案，只能湊合著過時，你就不會這麼焦慮了。反正沒有辦法可想，那就順其自然吧。沒錯，順其自然的心態一出來，焦慮就會消失，可以體驗一下這種感覺。
那些人，你感覺狀態很好的那些人，可能並不是真的很健康，只是他們習慣了將就，習慣了湊合，身體有點小毛病，只要不影響正常生活，又沒有好的解決方案時，就湊合著過了。健康，沒有平均水平，每個人對健康水平的要求不一樣。
你不願將就，不願意湊合，不斷的學習，積極的尋求，有效的解決方案。最終，你找到了很好的方案，但這個方案的完成，需要自己付出大量的努力，而且需要堅持的時間較長，那麼這個等待的中間過程，就讓人焦慮無比。
其實，你已經走在那些人前面了。得過且過，不愛學習的人，不會焦慮。對於健康而言，不養生，不學習養生，不去主動尋求解決方案的人，雖然不會焦慮，但如果自己的身體不好，那麼其結果，是可以遇見的。我在《未來可能只有少數人，能真正保持健康！》一文里，列舉了很多實例。
如果說一句，你一定會比大多數人更健康，可以緩解你的焦慮的話，我願意這麼去說。現在這種社會背景，雖然平均壽命延長了，但是要想保持健康，似乎更難了。我寫過多次，要更健康，以應對不再健康的世界。
如何維持健康，你清晰的認識到，要更多的靠自己，這在見識上，已經高了別人半籌。如何自我調理，你也找到了有效的方法，這就領先了別人一個身位。如果非要與別人比較，你才能安心的話，那麼你可以安心了。
事實上，相互比較是沒有必要的。我想保持健康，是我自己的事，跟別人無關。我想要很健康，不是因為我要把別人比下去，而只是因為，我想要更高的生活質量，我要更多的感受生命的樂趣。那種比較心，非要強於別人的心，是不好的。
不要去管別人，只需關注自己身體的感覺。身體變差，不是一天兩天形成的。它是慢性的，因為慢性而不顯，身體變差，是比較隱蔽的過程。身體要變好，要恢復，也不是一天兩天可以做到的。我給你推薦的方案，是我研究自愈能力多年，精選出來的方案，在理論上，遠遠高於現有醫學理論，在實踐上，有嚴格的臨床大樣本驗證，安全性、有效性，完全沒有問題。
這個方案，只有一個問題，就是要更多的靠自己。自我修復，自我調理，發揮自愈力，當然就得以自己為主。在這個過程中，不要泄氣，不要灰心喪氣，因為養生就是養氣呀。泄氣、灰心喪氣，不只是心理活動，它也影響生理，也影響你正常的養氣。
要想取得好的效果，必須有初心、信心、恆心和耐心。堅持自養的初心不改，相信一定可以的信心不能變，堅持練習的恆心不能斷，不急不躁的耐心不能少。這個話，是已經成功的網友，總結出來的，是正確的思維模式。
在很精深的層次里，心，能決定自己的一切。大部分人的心，被世俗蒙塵，沒有經過長期靜心的修鍊，達不到這一層次，感受不到這一精妙的至理。即便感受不到，但你得清楚，心理和生理，確實是相互影響的。調整心態，是有用的，但只調整心態，則是無用的。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！
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