晚上吃此菜等於「天然瀉藥」，百吃不膩，排出毒素，肚子越吃越瘦

大家吃過這樣一種青菜沒有，炒起來是紅色的，紅紅的一片。這種青菜的名字叫做紅莧菜，不知道大家有沒有印象呢。那麼它的功效又是什麼呢？今天小編就為大家介紹一下，具有排毒和改善便秘，滋補氣血的作用，常食一些紅莧菜對身體有好處，你們喜歡吃嗎？

【食用紅莧菜的保健價值】

1.清熱解火。夏天吃點紅莧菜其實對身體很好。夏天很炎熱，心情不免煩躁。但是紅莧菜屬於涼性，可以清熱解火，使人保持愉快的心情。同時，它還含有殺菌的功效，它含有的一種物質，可以有效地消炎殺菌。保持身體內部的健康，細菌不再侵犯你的身體。

2.強身健體。紅莧菜中含有大量的鈣元素，我們都知道，鈣對於身體來說是很重要的。正在發育的孩子們，有了充足的鈣元素，個子也會長得高些。而成年人攝入鈣，也可以達到強身健體的目的，骨骼也會健康些。

3.通便排毒。紅莧菜是蔬菜，蔬菜中都含有大量的纖維素。而這些纖維素可以幫助身體的腸胃運動，從而使腸道更加順暢，不容易便秘。這一個功效也可以針對減肥的女孩子，多吃些紅莧菜，也可以使得身體變得苗條起來，大肚子越吃越瘦。

雖然紅莧菜的排毒功效很出色，但是對於體質虛寒的人要少吃。

怎麼樣，經過小編這麼一介紹，大家是不是對紅莧菜充滿了喜愛之情呢？夏天也到了，快去菜市場選購一些紅莧菜，回家炒來吃吧！多多益善！

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