經常吃木耳，別忘加一寶，子宮越來越乾淨，女人不想氣色差可試試

經常吃木耳，別忘加一寶，子宮越來越乾淨，女人不想氣色差可試試

黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一種菌類食物，不僅營養美味，還有一定的養生價值。可以食用，可以入葯還可以用來滋補。深受大家的喜愛。營養含量非常豐富，在蔬菜中堪稱全能食品。

黑木耳是非常受喜歡的一種食物，在家庭聚餐的時候是常見的一道菜。含有豐富的蛋白質，經常聽人們說頭髮白了吃一些黑木耳可以預防白髮，含有豐富的優質蛋白質，而且維生素E的含量也非常高，加上在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，所以木耳是養顏補血，預防缺鐵性貧血極好的食物來源。

黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，是人體必需的營養成分，富含的植物膠原，能夠起到清理消化道，清洗腸胃的功能。還能減少吸收脂肪，防止肥胖。對於機體的免疫功能具有促進作用，而膠質成分對於維持皮膚的彈性有幫助作用，因而日常吃些黑木耳，可以美容養顏。

芹菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，含有大量的膳食纖維、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、不僅可以降低血壓，還可以補充人體所需的營養物質。還可以有效幫助緩解便秘。另外脂肪含量很少而且熱量很低。經常食用可以達到瘦身效果。還含有豐富的鐵元素，可以幫助補充更多的鐵元素，最終達到補血效果。

在我們的餐桌上，黑木耳是常見的，不管是炒菜還是燒菜，都會用到黑木耳，所以經常吃木耳，別忘加上芹菜一起炒，子宮越來越乾淨，女人不想氣色差可試試

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