一旦患上高血糖，不僅是糖，這5種食物也要少碰！以免催化糖尿病

糖尿病是血糖增加的首要緣由近年來，隨著人們生活水平的提高，很多人養成了不良的生活習慣和飲食習慣，導致高血糖患者越來越多，且年齡越來越趨近於年輕化，高血糖患者飲食上需要格外注意，不能隨意的吃，需要控制食量和可攝入的食物種類，給人們的生活帶來了很大的困擾。

一旦患上高血糖，不僅是糖，這5種食物也要少碰！以免催化糖尿病

1、蜂蜜

蜂蜜營養豐富，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，且很容易被人體吸收，因此很多人喜愛吃蜂蜜，但是，如果經常過量吃蜂蜜，則很容易患上高血糖，高血糖或者糖尿病患者更要引起高度重視，盡量不要吃蜂蜜，危險係數很高，甚至致命。

2、蛋糕類食物

蛋糕很美味，但是其原料主要成分中含有白糖，並且蛋糕的熱量很高，不利於血糖的控制，食用後會引起血糖的升高，即便是很多商家宣傳的「無糖蛋糕」，也不宜食用，因為蛋糕的主要成分為澱粉，經過消化後仍然是會分解成大量的葡萄糖，高血糖患者盡量少碰。

3、腌菜、酸菜

無論是腌菜、酸菜在腌制的過程中，蔬菜中含的維生素C已經被大量破壞，而維生素C則是治療糖尿病的關鍵營養素，此外，是腌菜、酸菜中都含有大量的亞硝酸鹽，食用過量會導致噁心嘔吐，還會加重糖尿病的病情，因此，糖尿病和高血糖患者，盡量不要攝入腌菜、酸菜。

4、油膩食物

油膩食物中含有大量的飽和脂肪，這些物質會增加體內的膽固醇含量，經常攝入油膩食物，會導致血糖飆升，進而引發心血管疾病，給人體的健康帶來威脅，因此高血糖和糖尿病患者，盡量少吃油膩食物，常見的油膩食物有：油條，肥肉、油炸類食物、豬板油等。

5、紅薯

紅薯的營養價值很高，紅薯中含有纖維素、胡蘿蔔素、鉀元素、葉酸、果膠等物質，吃紅薯有一定的抗癌作用，是公認的養生食物之一。但是，紅薯中的含糖量和升糖指數都很高，對於高血糖和糖尿病患者來說，一定要少吃，以免發生危險。

常吃以下3種蔬菜，有助於降低血糖

1、洋蔥

洋蔥中所含的前列腺素A和硫化物，有擴張血管、降血壓和血脂的功效，此外洋蔥中含有與降糖葯甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量。

2、黃瓜

黃瓜中富含維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質，此外，黃瓜中的含糖量腳底，且黃瓜中的丙醇二酸有抑制醣類轉變為脂肪的作用，非常適合糖尿病患者食用。

3、竹筍

竹筍是常見的蔬菜，且竹筍中的纖維素含量極高，這種物質可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助於控制餐後血糖，糖尿病患者可以放心食用。

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