孕媽的這幾個壞習慣，可能也會遺傳給胎兒！

都說孩子是父母的縮影，不光是外表，就連行為性格，跟父母也有不少相似之處。這跟家庭教育當然有很大關係。

但其實，有幾種「懷習慣」是媽媽在孕期「遺傳」給孩子的。所以媽媽們懷孕時注意，改掉或者防止這些壞習慣啊。

1、孕媽挑食，寶寶出生也挑食

實際上，孕媽的挑食很有可能直接傳遞給胎寶寶

在寶寶出生後，他們的飲食習慣就會深受影響，或飲食不規律，又或者喜歡偏食挑食等。如果准媽咪希望寶寶出生以後飲食正常又營養均衡的話，孕媽咪一定要從自身做起，向挑食的壞習慣挑戰！

也許，懷孕4周之後確實會讓你的胃口變差

但孕媽們要保證做到的是日常飲食定時定量。哪怕你沒有大補特補，正常飲食中的營養基本上也可以滿足肚子裡面寶寶健康的需求。

如果孕媽在孕期變得特別偏好某類食物，也要注意均衡營養。盡量保證糧食、蔬菜，還是水果、肉類等均衡攝入。

2、孕媽是夜貓子，寶寶出生黑白顛倒

在寶寶出生之後，有一類寶寶呢，是深得父母及家人的歡心，因為寶寶的生活作息也很剛規律，早上醒來，晚上乖乖睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時。

專家認為，第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯繫。早已有研究表明，孕期習慣早睡的媽咪，寶寶生下來也會有早起的習慣，而孕媽喜愛上網，打牌或者聚會等夜夜笙歌，所生的孩子也有晚睡的習慣哦。

孕媽咪不管是為自己的身體著想，還是為寶寶著想，都應該在孕期摒棄那些不良地習慣。

首先，孕媽咪需要保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息。另外，遠離煙酒、吵雜等場所，避免影響了肚子里的寶寶的生活規律哦！

3、媽咪懶惰，寶寶也會跟著懶惰

懷孕後，很多孕媽咪都給自己找理由，覺得自己需要更多的休息，家人們也錯誤地認為這是孕媽媽的特性。殊不知，這種「偷懶」可是懷孕中的大忌，也正是這一原因，導致「孕傻」越來越嚴重。

孕期不要犯懶，身體和腦子都要動起來~

你的學習狀態會刺激到寶寶，促進胎兒的大腦神經和細胞的發育。平時沒時間發展興趣愛好，趁孕期正好可以學起來！讀些名著，聽些高雅音樂，還可以動動手做做小手工。這樣生出來的寶寶聰明又活潑哦~

4、媽媽愛生氣，寶寶愛哭鬧

我們都知道，寶寶的性格還是受到父母性格遺傳的影響，屬於天生的，尤其是這種天生氣質和胎兒時期孕媽媽的「教育」密不可分。

專家解讀後發現，若是准媽咪在孕期情緒異常，就會導致身體內環境發生變化，並通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，進而影響到了胎寶寶的氣質。

孕媽咪不管是為自己的身體著想，還是為寶寶著想，都應該在孕期摒棄那些不良地習慣。首先，孕媽咪需要保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息。

另外，遠離煙酒、吵雜等場所，避免影響了肚子里的寶寶的生活規律哦！

孕媽咪首先要保持良好的心境，積极參加孕期運動和廣交朋友。可堅持每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步，做做體操，讓孕期鬱悶的心情變得舒暢。

如果心情確實憂悶難以排解，可以使用注意力轉移法，離開不愉快的環境，或參加自己感興趣的音樂會、郊遊等，將壞情緒轉為正面能量。

祝大家接好孕！

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