經痛，喝蜂蜜水止痛，經期喝緩解疲勞、抗菌有意想不到的好處

不少女性每次月經來，都會經痛，痛到臉色發白、全身冒冷汗，甚至想在地上打滾。網路流傳：「一杯蜂蜜相當於8味葯，女人經期間每天喝一杯蜂蜜水，可以幫助緩解經痛癥狀」，是真的嗎？中醫認為，討論喝蜂蜜水是否能止經痛之前，需要先了解自己屬於哪一種經痛；此外，蜂蜜適合緩急止痛，輕微經痛的人或許可以食用，氣滯血瘀型體質的女性，適合喝一點蜂蜜水緩解經痛。

或許有些女性對經痛習以為常，認為稍微忍一下，或頂多吃個止痛藥就好了，但就中醫的觀點來說，只要有經痛的狀況發生，都代表身體的狀況出了問題。正常的月經除了輕微腰酸、乳房脹以外，其餘的疼痛都是需要治療，而中醫也都有可以治療的方法。

經痛分為：原發性經痛、繼發性經痛

經痛的原因很多，也很複雜，排除子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等繼發性經痛以外，不是由其他婦科疾病引起的原發性痛經，就中醫來說，就有許多種容易發生痛經的體質，諸如氣血不足、肝腎氣虛的虛證、肝鬱氣滯、血瘀阻絡、痰濕阻滯、寒凝作痛、濕熱蘊結等的實證。中醫在長久的歲月以來，對於經痛的研究可說是不遺餘力，在決定要如何治療經痛之前，請務必要先分辨清楚自己是屬於哪一類型的經痛。

原發性經痛，沒有罹患明確可能造成經痛的疾病，是因為生理期間持續而頻繁的子宮收縮，造成血流供應不足而引發的缺血性的疼痛，出現腹部痙攣和下腹疼痛。至於繼發性經痛，則是指周圍內臟器官病變造成，例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤等。

月經期間喝蜂蜜水，可以緩解經痛？中醫破解…

網路有一說：「在月經期間喝蜂蜜水，可以抗發炎、幫助血流順暢，有助緩解經痛。」是真的嗎？中醫看蜂蜜在《神農本草經》中稱為石蜜，此書記載「主心腹邪氣、諸驚癇痓、安五臟諸不足、益氣補中、止痛解毒。」在《本草綱目》則記載著「蜂蜜入葯之功有五︰清熱也、補中也、解毒也、潤燥也、止痛也。」又說「緩可以去急，故能止心腹、肌肉、瘡瘍之痛」因此該書的附方，就有提到以蜂蜜治瘡瘍痛之法。

但是，各家醫書皆未提到能以蜂蜜治經痛。中醫使用蜂蜜大多是用來補虛、潤燥、滑腸，因此丸藥多會以蜂蜜來煉製，使用蜂蜜的方劑，也大多用以治療燥邪，特別是乾咳的肺燥與便祕的腸燥。

中醫：蜂蜜適合甘緩補虛　輕微的經痛喝蜂蜜水或有效果

雖然中醫並不以蜂蜜治療經痛，但看蜂蜜的性質，應當對於身形干扁的體虛女性，因為氣血不足引起的經痛有效。然而，在2017年的Archives of Gynecology and Obstetrics中提到一篇伊朗的研究，他們將56位就讀於阿拉克大學有經痛的女學生，隨機分為兩組，進行交叉試驗，分別給予蜂蜜，或是治療痛經的甲芬那酸，然後評估月經第3天的疼痛程度。研究結果發現，蜂蜜與甲芬那酸治療疼痛的效果其實沒有差別，而且蜂蜜比起來更無副作用，有興趣者不妨一試。

不過，這一份伊朗研究服用蜂蜜的劑量為1.2mg/kg，連續服用兩個月，才能達到解除經痛的效果，並不是臨痛時喝點蜂蜜水就能止痛。而且研究是以活力充沛的年輕女大學生為研究對象，對於年紀大一些女性的效果，則還未知。

蜂蜜雖然適合緩急止痛，但也是以甘緩補虛的方式逐漸改善癥狀。為什麼蜂蜜適合甘緩補虛？所謂五味入五臟，甘入脾胃，蜂蜜味甘能補益脾胃，而甘味善於緩急，緩下來之後就不會如此疼痛，也就是指緩急止痛。因此對於輕微的經痛或有效果，但若是嚴重疼痛者，還是儘速就醫為佳。

氣滯血瘀型體質容易經痛　可適度喝蜂蜜水

女人經期適當喝一些蜂蜜水，可補充因痛經而流失的能量，還可緩解疲勞，補充體力。 例如，氣滯血瘀型體質的女性，容易產生經痛，因為工作壓力太大，無法放鬆釋放，於是容易引起肝氣內結，氣機下沉，累積一段時間便會造成血瘀、經期疼痛，也可以適度喝蜂蜜水。

【中醫專家建議】：

喝蜂蜜水有什麼注意事項？專家表示，首先要確認購買的蜂蜜是真蜜，而非摻糖調味的調和蜜。根據調查顯示，市面上的蜂蜜約有一半都摻假，國產認證標章是可以做為真蜜參考的依據。提醒，因為蜂蜜含糖量高的關係，有糖尿病的患者請勿使用，當然1歲以下的小孩因為免疫系統還不健全，容易因為蜂蜜中的肉毒桿菌而中毒，也請勿給嬰幼兒服用。

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