夏天常吃4種菜，修復曬後皮膚，排出毒素，皮膚變好，延緩衰老

炎熱的夏季來臨了，夏季對於很多美女們來說，護膚是非常重要的，很多人都非常的注重面部皮膚的護理，就怕皮膚被晒傷，出門的時候塗一層又一層的防晒，除了塗防晒之外，還要戴墨鏡，撐著太陽傘，炙熱的太陽讓我們的皮膚真的是受不了呢。除了要為皮膚做好防晒護理之外，我們夏天也要注意平時生活中多吃一些對皮膚好的一些菜，比如下面這幾道菜，我們一起來看下吧。

一、銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯非常好，對曬後的皮膚也有很好的修復功能，可以幫助人體清心靜氣，撫平燥熱，讓整個人都感覺非常吃舒服。

二、黃瓜

黃瓜是很多人都非常喜歡吃的一種蔬菜，生吃著也是非常好吃的，非常的清脆，炒著，涼拌著吃都是非常棒的，所以受到很多人的喜歡，事實證明，黃瓜在夏天是非常受歡迎的，黃瓜可以促進腸道蠕動功能，加快體內廢物的排出，增強新陳代謝，可以排除身體垃圾毒素，皮膚也會變好，而且黃瓜裡面水分很高，水分可以達到95%以上，可以充分的給身體和皮膚補充水分，還可以起到解暑的作用。

三、西紅柿

西紅柿在我們平時做飯的時候是要經常用到的蔬菜，在夏天的時候小編最喜歡用白糖腌著西紅柿吃了，非常的甜，非常爽口，而且西紅柿含有豐富的維生素C，具有很好的美容的功效，還可以生津解渴，解暑開胃，對身體是非常好的，很多人都喜歡生吃，也是非常好吃的。夏季的時候不妨多吃點西紅柿吧。

四、綠豆湯

綠豆湯在夏天是必不可少的一種湯，在炎熱的夏天可以喝上一碗冰涼的綠豆湯，那真的是太舒服了，在夏天喝點綠豆湯防暑解渴，為人體有效補充電解質。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！