可怕！這食物是通便高手，1天拉出3.2斤便便

我便秘有2年了吧，從小就挑食，不愛吃綠色青菜又懶不常運動，所以便秘就找上門了。

2年來小腹一直都很脹，也吃不下什麼好吃的，自從便秘之後別人老說我氣色暗沉每次聽到這種話都是在心中暗暗發誓，一定要治好我的便秘！

我試過了很多方法，熟香蕉啊吃紅薯呀開塞露按摩運動之類都用過了，只能說有些有點效果，但是依舊雞肋啊，不能治本

有次我和高中聊得很嗨，說了自己便秘賊難受，她說她之前也便秘，然後看了小紅書一些大神的推薦，去試了一個方法很有效

我也試了試，真的親測有效！

一級火麻油 酸奶

酸奶最好要買稠那種，酸奶大瓶的的話就挖出來一半放杯子里，在倒3滴火麻油進去，攪拌一下就可以吃了！

味道其實還是酸奶味啦，不用太擔心難吃這個問題

我第一次吃的時候感受到腸胃蠕動，第二次吃就直接上廁所了！拉得很舒服很爽，一上稱竟然體重輕了.斤！嚇到我了當時！

我查了下為何如此神奇

這個油是火麻仁做的，早在《本草綱目》就記載:火麻仁味甘，性平，歸脾胃、潤腸通便，神仙也。所以有潤燥通便，保留糞便水分作用。

酸奶大家都知道，可以促進腸胃蠕動，二者結合，頑疾便秘都好了~

總之呢，這個方法是懶癌的福音~除此之外要多吃綠色蔬菜哦！

堅持一個月可以看到很驚喜的效果~

因為我體重輕了，氣質好了！哈哈哈哈

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