「它」是公認的止咳王，也是慢性咽炎的「殺手」，清肺潤喉

現在越來越多的人被各種慢性病折磨，比如我們最常見的咽炎，在臨床中發現一個特性，患有咽炎的人一般生活壓力都比較大，勞累，或者有很多不良的生活習慣，如抽煙，喝酒，熬夜，愛吃刺激性食物等。

對於咽炎，首先應該了解下其致病的原因。了解病因之後就能清楚的知道慢性咽炎為什麼容易複發，首先是外界因素，其次是與身體因素是有很大的關係的，身體素質不好，必然會不間斷引發疾病的，最後是職業的影響，長期在工廠，粉塵較多的環境中工作的人比較容易出現慢性咽炎。

對於慢性咽炎，調理主要以食療為主。「它」是公認的止咳王，也是慢性咽炎的「殺手」，清肺潤喉。

1、南瓜泥

材料：南瓜250克、蜂蜜15克

做法：將南瓜蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。也可以用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃來調理咽炎咳嗽。

2、蜂蜜生薑蘿蔔飲

材料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克

做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。

生薑發汗解表、溫肺止咳，白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

3、橘紅青果茶

橘紅、青果、薄荷、甘草、羅漢果各7克，這5種都是對咳嗽、喉嚨干癢有用的食材，橘紅止咳化痰、通氣，梔子消炎鎮痛，胖大海利咽止咳，甘草止痛化痰，羅漢果潤肺止咳、清熱解毒，熬半小時後飲水就可以了，也可以尋一些茶包直接開水沖泡幾分鐘，看個人選擇。

適合日常咳嗽、慢性咽炎，多痰乾咳、風熱咳嗽等，經常咳嗽、喉嚨干癢，喉嚨疼，半夜咳嗽，都適合喝這個。

當然，日常也要做好相應防護

保持室內溫度，濕度等方面的適當程度，空氣過於乾燥可安加濕器；

多喝水，也可多吃一些止咳潤喉是的水果，如雪梨、荸薺等等；

注意勞逸結合，少熬夜，工作需求的過後應保持充足睡眠。

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