想要腎經旺盛，預防骨質疏鬆，這個動作每天10分鐘

大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,想要腎經旺盛，預防骨質疏鬆，這個動作每天10分鐘，下面一起來看看吧！

很多老年人上了年紀之後會有骨質疏鬆的情況，骨質疏鬆平常的癥狀或許不要緊。

但是一旦跌倒或者有摔倒的時候，骨質疏鬆就會更大程度的危害人體身體健康，今天分享一個方法來幫助預防骨質疏鬆。

腎主骨藏精，可以敲打大腿內側的腎經。可以用一根小棍從內側敲到腳踝，關節處略過，敲完一邊再換另外一邊。

敲打腎經和熱水泡腳，可以幫助很好的溫通經絡，行氣活血，祛濕散寒。從而達到補虛瀉實，促進陰陽平衡的作用。

好啦！今天為大家分享到這裡就結束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復。

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