有糖尿病別慌！喝水時放點天然「胰島素」，血糖乖乖降下來

說起胰島素，糖尿病人都知道，很多糖尿病患者，終身都需要用它來控制血糖。但是光依賴胰島素也不行，多注重飲食調理，才能避免糖尿病併發症的發生。下面這些天然的食材被譽為天然的「胰島素」，常吃點，血糖乖乖降下來。

1、莓茶

莓茶是一種純天然的保健茶，含有很多有效的營養成分，有17種氨基酸以及14種微量元素。莓茶有很好的降血糖作用，它能抑制血糖的升高，同時修復受損的胰島素細胞，增強胰島素的分泌能力，因此，有糖尿病的人可以長期喝點莓茶。而且莓茶的功效也不僅於此，莓茶還能降血壓，降血脂，清除血液垃圾，養護心血管健康，養肝護腎，增強免疫力等等。因此，對於成年人來說，不妨把莓茶作為一個可以長期飲用的天然保健茶飲。

2、苦瓜茶

苦瓜，有很多人不是太喜歡吃，可殊不知苦瓜的養生保健功效卻不小，尤其是苦瓜中含有天然的「胰島素」，可以改善胰腺功能，促進血液中的葡萄糖分解，可以將多餘的糖分轉化掉，能起到修復血糖代謝功能的作用。除此之外，苦瓜還能清熱解毒，益肝利尿，防輻射，消脂減肥等。

3、苦蕎茶

苦蕎是一種粗糧，中醫認為，苦蕎麥味苦，性平寒，有降氣健胃寬腸的作用。苦蕎可以經過炒制，建工程苦蕎茶，用來泡水飲用。它所含一種黃酮類物質-蘆丁，可以起到降血糖，加速血糖分解，修復胰島細胞等作用。同時苦蕎茶還能降血液，降血脂，增強人體免疫力等作用。

4、桑葉茶

桑葉茶是桑樹的葉子，製成的保健茶，它能提高人體葡萄糖的耐受量，加上它含有一種生物鹼，這種物質可以有效抑制小腸對雙糖的吸收，以及糖分的分解酶發揮作用，同時還能促進胰島素的分泌，因此，桑葉茶很適合糖尿病人長期飲用。除此之外，桑葉茶還能降血壓，降血脂，抑菌，抗炎，抗病毒，抗腫瘤等。

註：以上圖片來源網路

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