以史為鏡：他21歲獲得IFBB職業卡，45歲死於肝衰竭！

一直以來類固醇在健美界的應用就備受爭議，雖然至今並沒有健美運動員因濫用類固醇而導致的直接死亡。但在近代健美到現代健美中已經有不少人因為濫用類固醇而導致了間接的死亡！接下來這位健美大咖就是這樣，他21歲獲得IFBB職業卡，45歲死於肝衰竭，類固醇是罪魁禍首！

前健美冠軍：羅恩·特費爾，早在高中踢足球和摔跤的時候就知道他註定要從事體育活動。後來他把精力轉向了健美運動，用了短短數年他在這一領域成為美國最好的青少年健美運動員，他勢不可擋，21歲時便創造了足矣載入健美史冊的優秀成績（上一篇文章已經詳細講過），然而這位傳奇一樣的健美巨星在45歲時候卻因肝衰竭而去世！

是什麼原因造成了這位健美大咖在45歲便早早離開人世？具官方公告顯示，2002年12月22日，羅恩死於肝衰竭。而在當時，這是否由於類固醇的使用或因一個我們不得而知的晚期疾病而導致的，官方未給出答案。

但對於羅恩有一件事可以確定，他喜歡運動，健美和比賽。他總是在努力成為最好，努力獲得偉大，比如像阿諾德這樣的經典人物。至於是什麼原因導致了他的肝衰竭？我們要深入了解一下這位健美冠軍的生活。

羅恩生前的訓練方式：他是一個在健身房裡非常努力的人。他的訓練既艱苦、緊張又費力。他將以巨大強度和力量展示給他的許多競爭對手。他可以卧推405磅，推舉525磅，蹲舉75磅。他的訓練過程與經典健美運動員一致。他幾乎每天都在刻苦訓練。超級訓練貫穿他日常訓練的始終。在他的大部分運動中，他使用大重量。到了比賽的前一個月，他一天訓練兩次，並提高強度。這將加強肌肉塊、密度和血管，讓評委印象深刻。

羅恩生前的營養法則：羅恩的健美職業生涯吃得很多，他喜歡媽媽在他訓練後準備的家常菜。包括肉汁牛肉、土豆泥、新鮮蔬菜和蔬菜沙拉。羅恩的每頓飯還要喝一杯熱的不加糖的茶。 他飲食上的主要弱點是冰淇淋。在不比賽時期的訓練，他會在晚餐時吃一碗豐盛的冰淇淋。除了正常飲食攝取營養，他每天會服用兩片複合維生素，兩片維B複合片。維生素A、C、E片，4粒卵磷脂膠囊，10片強肝片（重點！）

從記載中可以看出羅恩·特費爾在健美職業生涯期間就已經在服用強肝片，這時候他的肝臟已經出現了問題，但是這種問題是遺傳還是後期出現的我們不得而知。但是有一點我們可以確定，大量使用類固醇的確會導致肝臟出現問題！服用類固醇已被證明會造成不可逆的肝損傷和癌症！口服類固醇會讓肝臟難以對其進行代謝，從而導致肝臟清除廢物的功能下降，嚴重會導致肝癌，肝功能衰竭！

即便他的肝臟問題不是類固醇引起的，類固醇也會加重他的病症，最終造成他的肝臟衰竭！所以，這位年輕的健美冠軍45歲便英年早逝，類固醇就是罪魁禍首！希望他的例子可以警示後人，以史為鏡！

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