這5種看似可以減肥，但實際上，是引誘你發胖的危險食物

你想要一邊吃一邊瘦嗎？不用運動、光靠吃東西就可以進行減肥，這是不少肥胖人士的夢想，但是夢想是骨感的，現實是豐滿的。吃東西就能減肥是不靠譜的，接下來讓我們看看這5種看似可以減肥，但是，實際上是引誘你發胖的危險食物。這些食物要謹慎食用。

第一種：燕麥

燕麥就是看似可以減肥，但是，實際上可能是引誘你發胖的危險食物。燕麥中含有豐富的膳食纖維，可以幫助你具有飽腹感，從而杜絕高熱量食物的攝入。但是，不要忘記了，燕麥的熱量同時也很高，如果你本身就難以獲取的飽腹感，也就是俗稱的「胃口大」，就容易食用過多的燕麥，最後導致自己發胖。所以我們就需要注意一些，盡量避免食用過多的燕麥，以免導致自己發胖、得不償失就不好了。

第二種：酸奶

酸奶中含有豐富的益生菌，可以幫助我們進行消化，從而幫助自己減肥。但是很多酸奶的含糖量高、脂肪含量同樣也很高，食用過多反而容易導致發胖。所以，飲用酸奶需謹慎！

第三種：鮮榨果汁

鮮榨果汁據說有減肥的功效，是因為絕大多數的水果具有減肥的作用，所以不少人認為新鮮的果汁也可以減肥。其實，絕大多數的水果之所以能減肥，也離不開膳食纖維的作用，膳食纖維對於減肥是很有效的。但是，當你水果榨汁以後，果汁中的膳食纖維成分其實幾乎已經為零，所以果汁難以減肥。

第四種：烏龍茶

很多人以為茶葉可以減肥，茶葉確實有幫助你燃燒脂肪的作用，但是也要小心，茶葉中的「兩面派」。烏龍茶對於身體來說，同樣具有減肥的作用，但是也有增加食慾的作用，也就是說，如果你在飲用烏龍茶的期間，沒有同時控制自己的飲食熱量，就極有可能會導致你反過來食用更多的食物，引發肥胖，造成適得其反。

第五種：辣椒

吃辣椒減肥不知道是從什麼時候流行起來的，總而言之一句話，有一人發現了辣椒中含有可以幫助脂肪分解的辣椒素，所以，就開啟了「辣椒減肥法」。實際上，辣椒減肥是不靠譜的，市面上絕大多數含有辣椒的零食和菜，都具有高熱量和高油脂，不僅沒有減肥的作用，還可能會導致你增肥，從而引發肥胖。

那隻吃辣椒可以嗎？回答依舊是：NO！因為多吃辣椒容易引發胃病，為了自己的健康，還是找個靠譜的減肥方法吧，比如說運動減肥，不要再隨便亂吃東西了，跟著我們一起做運動，這個減肥方法保准比什麼減肥法都靠譜。

這5種看似可以減肥，但是，實際上是引誘你發胖的危險食物。請記住它們並且避免起來。

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