孕媽早晨醒來忘了這件事，易影響胎寶寶健康，別忽視

前兩天去親戚家，表妹已經懷孕了，一看見我就一把抱住我說：姐，你可算來看我啦，再不來就和你斷絕姐妹關係啦。我說：咋了，突然這麼迫切需要我呢？她說，每天她快無聊死了，在家就是抱著手機玩，晚上不睡，早上不起的生活。我便問她，那你起來吃早飯嗎？她說，不吃啊，就她一人，根本懶得不帶做。我想生活中，肯定有不少孕媽也是這樣的。在一日生活中，早晨的日光尤為重要，一日之計在於晨；正因為如此，吃一頓靠譜、優質的早餐也特別重要。如果孕媽早晨醒來忘了吃早餐這件事，很容易影響胎寶寶的健康。

懷孕的女性日常飲食十分重要，除了要營養均衡以外，還要對寶寶的發育有促進作用。早餐是三餐中最重要的一餐，吃得好不好直接決定身體的好壞，對於孕婦來說，早餐十分關鍵。孕婦不吃早餐極有可能會影響胎兒的健康，正常人不吃早餐都有害，孕婦的危害就更大了，因為長時間空腹，會在體內產生一種酮體，這種酮體經過胎盤進入到寶寶體內會嚴重影響寶寶的生長發育。而且有一些孕媽媽在早上的時候不吃東西還很容易出現低血糖的情況，起床的時候總是選擇頭暈，而這種供血不足也會使得寶寶跟著缺氧。

准媽媽處在一個特殊的時期，需要特殊的營養素，每天的生活質量很重要，每天的早餐更重要。好的營養要從早晨第一餐開始。如果准媽媽身體狀況一直很好，營養供給均衡，也沒有節食的經歷，那麼在孕早期的營養供給和飲食選擇上，可以不必太廢心思，可以按照以前的飲食習慣保證自己的食品選擇多樣、充足的就可以了。但是別吃隔夜菜和油炸食物。隔夜菜營養價值非常低，也比較容易變質，對於抵抗力比較低的孕婦而言，吃了隔夜飯菜更容易引起腹瀉，嚴重的話還會導致孕婦脫水，流產或早產的癥狀。而總吃炸油條、炸油餅這樣的食物，該類食物含有鋁，會影響胎兒大腦發育。

溫馨提示：孕婦在懷孕期間因為孕吐等原因而不吃早餐的做法也是不可取的，這樣不僅危害到孕婦自己的身體健康，也對胎兒的成長不利。懷孕期間千萬別忽視了早餐的重要性，一定要吃早餐，要定時定量的吃早餐，早餐的飲食結構應該多樣化，不要挑食和偏食。歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。

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