寓見知心太極行

文|釋傳宗 編輯|禪音

俢身正業安養心性，是傳承文明之精萃，是國人傳統美德，太極拳是傳承歷程中的一顆璀璨明珠。

大眾習修太極拳法，調心和氣尚禮為本，盤架走化當靠丹田、腰胯和腳根。腳下無我，如來如去。手中有我，妄念乖巧，是非作亂，所以心念當安放在腳底，行工走架。一念一當下，一步一人生。

「眼前」有我，「耳後」無我，平心看天地，自然和諧與圓融。心念遷移至背後，耳根聆聽背後世界，應變萬端，聞性具足圓融虛靈。故說，如何安其心，如何練其拳。心安腳底，「人我」兩空，如水至善，中正平圓守真常。心安背後，退一步海闊天空。如是安心太極拳走化，無我無爭，無求無畏。

脊背是中樞神經的通道，生命的健康取決於脊背的氣機，練太極，當要脊背用功辦道。生命自從地球上爬行直立之際，靠胯托起太陽和月亮的天地，腳是根本，故說腳下氣機強化，是生命安養的支柱，當要在腳下後根處和脊背處習練觀心知心太極行。腳下生根勁道周身一家，立足腳根豎起脊，為人中道和氣並沉穩，易放空自我傲慢與嗔恨。脊背腳下太極行，胸懷天下，同體大悲，海闊天空，所以我們要把思想架構定位如理如法。

太極拳不是看前「吞併」，而是後退「背靠」，是包容的拳，是作揖的禮尚，是自我心氣平衡。我們練太極，形在前，意在後，上虛下實，心安放，同大地一體心性舞蹈，同背後世界舞蹈，同腳下世界舞蹈。如是思維如是行，習練太極拳，「人我」內外境一體，心平氣和，涵養迴光返照，心處悠然，中和圓融。

背後不長「我執」的眼睛，從來不觀照鏡子，看背後世界，因為背後放空了一切，背後無我無掛礙，我們要定位觀修習練脊背太極。走路之際不會盯著腳下看世界，總是向前看，因腳下無我，天工造化本來如是。

安心腳下，安心背後，如來如去，如夢如幻，太極行如蓮花上的舞蹈。如果胳膊和手越界膝蓋空間，出生自我意識，因此練太極拳時，定要在膝蓋的範圍內即無我無爭範圍空間，虛實行工運化。前面的一舉一動，牽引脊背的氣機；腳下的虛實開合，啟動丹田的氣機潛化。丹田是長生滋養的法源，養生不離丹田。丹田氣機是無限的，我們用無限的氣機來滋養有限的生命，定要觀照培元丹田之命氣。

腳下氣機不能從心口上沖，緩緩從脊背升華上傳。如果從心口上來，心率加劇不益養生，心堵自然出生自我意識，心氣不順，人易怒。氣機從脊背上到大椎，暖樂安然。身體發冷，脊背無依之感受，若暖樂，心便安然，所以練太極當要在脊背上習修鍛煉太極拳。

脊背全身氣機聚會處，督脈、膀胱經、手三陽經、足三陽經均在大椎交匯。走架運化，留守大椎天宗及腰眼穴，經絡要穴具神機，勾勒脊背太極拳圖。

眼前不論天地是非，終究是鏡子世界的幻影，總是帶來煩惱不安、恩怨愛恨、親疏流離。覺悟人生太極行，不要掛礙眼中鏡子幻境，當從鏡子中走出脫落，平心日常自主自立，不要成為鏡子幻影的奴僕，不要讓鏡子主宰命運。耳後無我，聞性虛明，應聲無住，萬味一味，安然休養。

腳跟推動胯，胯推動肩，進行太極舞蹈。上盤天青虛空，放下無掛，隨和隨從；下盤如大地沉穩，承載一切，虛實運化。腳根勁上涌氣機勁道，胯根驅動上盤合一。腳根陰蹺穴一動，軀幹整體內外運化，若上盤無根即妄動，不益安養，觀註腳下後跟勁行工走架，即是真太極。

習練太極拳，定要依腳根勁，推動丹田命門氣機運化培元真氣，修身安養。

丹田命門吐納運化，是先天養生道炁之機關，滋養後天的生命，是太極拳養生的核心思想，而非暗示教授格鬥爭勇之行。

太極陰陽哲理，是宇宙人生渾圓同體的智慧思想，也是精神信念，從遠古的時空，天使般的走來，融入身心宇宙虛空，覺醒之際，相應相照，相隨相伴，重塑人生和諧之美，一路走來，一路蓮花，善護心念，無我天真，太極人生妙吉祥！

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