豆腐和此物一種煮，美味清香，嫩滑肌膚，補鈣質，孩子個頭蹭蹭漲

今天小良推薦一道嫩滑可口的美味，它就是豆腐和番茄搭配，它就是番茄豆腐湯，番茄是生活中既可以當中蔬菜，還可以當做水果來食用，特別是夏季很受小姐姐的喜愛，番茄常常用來炒雞蛋，番茄搭配豆腐，味美鮮香，營養價值很出色，具有補鈣強身，嫩滑肌膚等作用，你們吃沒有吃過番茄燉豆腐嗎?接下來為網友介紹此菜的知識吧。

【番茄燉豆腐的做法】

準備材料：番茄3個，豆腐一塊，小蔥少許，食鹽少許，白糖少許，澱粉少許。

第一步：先將番茄洗乾淨，用開水燙皮，切成小塊備用，豆腐改刀切塊備用。

第二步：鍋中燒熱油，倒入之前準備好的番茄，小火慢炒，炒熟以後加入一些清水。

第三步：下入少許的豆腐，轉中火煮一下，加入少許的食鹽和味精，最後加入一些香蔥點綴。

這樣一道非常嫩滑可口的菜肴做好了，女性吃了嫩滑肌膚，排毒養顏，孩子吃了長高個，夏季不吃肉也要多食此菜，清淡美味。

【食用番茄燉豆腐的好處】

番茄是我們餐桌上的常見蔬菜，番茄不僅僅可以炒蛋，番茄搭配豆腐做湯，非常鮮嫩美味，而且營養價值很出色，其中豆腐之中富含一些蛋白質和鈣質，這些物質能夠快速被吸收，有效起到補充鈣質，增長個頭，老人小孩都愛吃。

其次，番茄是一種維生素超多的蔬菜，富含抗氧化物質，有助於起到美容養顏和抵抗衰老的作用，起到嫩滑肌膚的作用，而且常食番茄燉豆腐，有助於排出身體淤積的毒素，減少很多疾病的發生，增強身體的免疫能力，早食早受益。

豆腐燉番茄吃過嗎？（所有圖片來自網路）

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