月子發汗 根本不排毒 不祛濕 更不會瘦身

中國傳統的月子習俗有許多，其中月子發汗就是其中之一，流傳非常廣泛，甚至在現在的月子會所等機構里，它依舊是深受歡迎的項目。但是，這個月子習俗真的有必要遵守嗎？

排毒？排濕？不存在的！

護理機構里都有「月子發汗」這個理療項目，其宣傳點是通過汗蒸儀器配合中藥發汗湯，達到驅寒排毒，甚至能驅除寒氣外，還可以溫經通絡、補氣血、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、增強免疫力……並且宣傳說產後發汗越多越好，把體內的毒素和風寒濕邪驅趕出來的效果就越好，祛除月子病的效果也越好。

另外，一說起出汗，人們就會將它與排毒相聯繫。還有人認為，生完寶寶後發發汗，排毒的效果更好！

事實上，這樣的說法真的不靠譜！排汗，只是人體溫度的自我調節機制而已。

汗裡面，99% 的成分都是水，剩下的1% 包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等。唯一與「毒」稍微掛鉤的是尿素氮，但它是通過小便排出，而汗里的量幾乎可以忽略不計。另外，要說身體排濕的話，尿尿不是來得更直接嗎？

產婦做月子發汗，危險大！

有不少人說，蒸一蒸，汗出來之後，感覺特別爽吶！而且，感覺毛孔都打開了，非常舒服吶！

對於一般人來說，發發汗可以的。但是對於產婦來說，發汗的危害比較大！

水分是人體的重要組成，平時如果出汗太多，又不及時補充水分的話，身體會出現各種各樣不舒服的狀態。而寶寶出生之後，媽媽會比平時更容易出汗，這是人體產後身體恢復自身調節的生理現象。如果這個時候再用外力發汗，再加上封閉和高溫的環境，就很容易出現危險。比如：

1.容易脫水。發汗容易影響到體內的水分和鹽類的平衡，會導致整個人會覺得頭暈、沒有力氣甚至暈迷。

2.容易皮膚感染。產後本就出汗多，而為了發汗，皮膚一直處於比較濕潤的環境，皮膚會變得更脆弱，碰上細菌的話，很容易感染。

3.容易中暑，甚至是誘發熱射病（也就是重度中暑）。坐月子期間，部分產婦在夏天也穿著長袖衣褲，還蓋著被子，並且不開風扇不開空調，這樣導致產婦中暑，出現捂熱身亡的情況已不是個例。

所以，產後發汗根本不排毒、不祛濕、更不會瘦身、減肥和抗衰，產後發汗大部分排出的都是體內的水分。因此，無論是哪種形式的發汗，都不建議寶媽去做哦。

另外，有這個時間和金錢去發汗，不如洗個痛快的澡，買點好吃好喝的，添置一些帶娃時解放雙手的神器，給自己增加休息的時間，同時讓自己的心情更愉悅，這樣坐月子的好處更大哦！

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