這種飯別再給娃吃了，看似營養好消化，其實會破壞孩子腸胃健康

前兩天去堂姐家做客的時候，到了晚上吃晚飯的時候，5歲的小侄子吃了兩口就跑去客廳玩他的遙控賽車。看著孩子碗里剩下的大半碗飯，堂姐舀了兩勺湯，又夾了一些菜放到了小侄子的碗里，攪拌好了端給他。只見小侄子西里呼嚕的不一會兒就把一碗米飯吃得乾乾淨淨。堂姐非常得意地說："我發現這小孩子啊，就是喜歡吃這些帶湯水的東西，平時哄他吃飯難得上天了，給他一碗湯泡飯自己就很快吃完了。"

我非常嚴肅的告訴堂姐，這樣的飯吃一兩次其實還好，但是如果長期吃下去，就會把孩子的脾胃給毀了。堂姐感到非常的吃驚，湯泡飯不就和粥一樣嗎？為什麼喝粥是養生的行為，吃湯泡飯卻成了傷害腸胃了呢？相信這也是很多家長心中的疑惑，今天就帶大家來了解一下究竟該不該給孩子吃湯泡飯。

湯泡飯是很多家長最喜歡給孩子做的，因為小孩子吃飯速度慢，畢竟吃飯的時候還容易不專心，用湯水和飯菜拌在一起，孩子吃得香，並且吃飯速度也很快。看起來好像是個兩全其美的事情，但其實真相併不是這麼的簡單。湯泡飯對孩子的危害，遠比你想像中大得多。

1、會稀釋胃液，造成消化困難

孩子在吃湯泡飯的過程中，就會連帶著吃進去很多的湯汁，這樣確實使得孩子吃飯速度變快了，但是卻也稀釋了孩子的胃液，導致食物進入腸胃之中後，沒有辦法得到充分的消化和吸收，從而影響身體後續的正常工作。

2、會讓孩子出現積食

孩子在吃湯飯的時候，因為吃飯速度變快，再加上湯泡飯本身的湯水很多，會導致孩子咀嚼不充分就草草將食物咽下，口腔之中也沒來得及分泌足夠的唾液酶幫助消化，而此時胃液又被稀釋了，就很容易導致孩子吃進去的食物沒辦法正常的消化，這對於孩子來說影響可是非常大的。

湯泡飯傷胃，那為什麼喝粥養生呢？

很多的家長都會陷入到這樣的一個誤區之中，就會覺得湯泡飯不就和粥是一樣的嗎？為什麼都說粥好消化，而且喝粥能夠養生，湯泡飯反而會摧毀孩子的腸胃健康呢？那是因為粥和湯泡飯的做法完全不一樣，粥在烹煮的過程中就已經被煮的比較軟爛了，此時即便是不咀嚼直接吞咽的話，腸胃也能很好的消化掉。但是湯泡飯是直接把顆粒分明的米飯和菜和湯水拌在一起，本質上食物還是固體，依然是需要充分咀嚼才能被腸胃很好的消化的。所以說這就是為什麼湯泡飯傷身，但是喝粥卻能好消化和養胃。

育兒這條路是需要科學和智慧的輔助，家長們可別大意了，這樣對孩子的傷害可不小呢。

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