身邊常見的「天然胰島素」，當「零食」敞開吃，血糖可能慢慢穩定

身邊常見的「天然胰島素」，當「零食」敞開吃，血糖可能慢慢穩定！ 1.芝麻袍子，芝草孢子的降糖作用很好，能防止脂肪和血糖的沉積，清理血管，孢子中的多糖和總三萜類化合物參與胰島細胞的合成，有修復胰島，促進胰島素分泌的作用，飯前吃一點，對餐後的血糖上升也有抑制作用。

2.大蒜，大蒜有著很不錯的消炎殺菌的作用。除此之外大蒜當中還含有揮發性辣味素，對於血管中的脂肪清理有著很不錯的效果，同時對於膽固醇的降低也是非常不錯的。可以有效的降低人體的血糖。

3.燕麥片，燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感，減肥作用不容小覷，還含有豐富的亞油酸對糖尿病、便秘有效。

4.萵筍，萵筍中的糖與脂肪的含量均極低，卻含有胰島素激活劑，是糖尿病患者又一種理想的食療蔬菜。還可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助於控制餐後血糖。

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