一旦查出糖尿病，再窮也要吃「它」，血糖穩降，效果堪比胰島素

一旦查出糖尿病，再窮也要吃「它」，血糖穩降，效果堪比胰島素！ 1.綠豆芽，綠豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維,促進膽固醇排泄,防止血液濃稠,降低血清膽固醇。它是一種胰島素的增強劑,能夠幫助人體更好的利用胰島素,穩定血糖、血脂。

2.蕎麥，蕎麥中含有豐富的維生素e，煙酸和蘆丁，這些物質都可以保護我們血管，預防腦血管疾病，最重要的是它裡面的微元素可以調節身體的糖代謝，所以可以達到降血糖的功效。

3.麥麩，麥麩中由於富含的膳食纖維比較豐富，所以能夠促進腸胃的蠕動，能夠較好的將腸道中的有害物質排出體外，降低人體膽固醇，預防動脈粥樣硬化的發生，有助於保護血管的健康。幫助保持血糖的穩定。

4.苦瓜，苦瓜的味道雖然很苦，大多數人都不喜歡吃，但是苦瓜對於降低血糖有很大的幫助，它裡面含有大量的維生素C以及苦瓜皂苷，對於降低血糖是有很明顯的效果的。

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