她是世界名模，卻被封「最美健身女神」，微胖身段盡顯女人味！

自從健身走紅以後，無論是模特、明星還是網路紅人，都愛上了運動，並喜歡以健身達人的頭銜吸引大家的眼球。而要說到以身材曲線著稱的名人，國際上除了知名的人物卡戴珊外，就是下面這位女神了。

喬丹·卡佛來自德國，是一位世界名模。她有著1米68的身高和55kg的體重。單看數字，身高很一般，身材還有些微胖，按模特的標準來算，完全不合格。但她為何能在眾多名模中脫穎而出，甚至被網友稱為「世界之最」？

喬丹·卡佛的三圍可以驚爆你的眼球，胸圍99M，腰圍cm，臀圍89cm，這樣的沙漏型曲線放在模特領域，能超越她的人可謂是鳳毛麟角。更何況是在健身領域裡面，雖然，如今有不少通過健身打造出來的大碼模特，但是在喬丹·卡佛這種先天條件優越，後天又如此努力的人面前，其她對手根本不值一提。

喬丹·卡佛喜歡吃各種富含高蛋白的食物，平常酷愛健身，雖比不上專業的健身教練，但是喬丹·卡佛健身經歷長達10年，也算得上是資深的健身達人，還被網友封為「最美健身女神」。

如今喬丹·卡佛已經33歲了，卻依舊活得跟個20歲的少女一樣，不僅是在外表體型方面，還表現在心態和生活方式上。她喜歡粉色，愛好與人交流和展現自己，這些都是健身帶給她的影響，好身材讓她充滿自信，為自己驕傲。

如果說，你也想要一個更加完美的自己，首先需要給自己找到一個正確的方式，然後不斷地去努力。如何讓完成這2點？小編推薦大家向下面這樣做：

Step1：過於肥胖或消瘦的人群，給自己制定一個目標。然後分解落地到計劃之中，每天堅持一點點地執行和改變自己。另：力量訓練 有氧=減肥；力量訓練 食物=增肥。

Step2：改變飲食。對於健身塑形的人來說，飲食中需要高蛋白，一些健康的脂肪，還要減少碳水化合物的攝入。

Step3：戒掉甜食。對於愛吃甜食的朋友，一次性戒掉甜食會比較困難，可以用半個月吃一次，而後一個月吃一次的方式，逐次遞減攝入量。

Step4：自我激勵。可在社交平台或是一些健身APP軟體上記錄自己的變化過程，這樣可以清楚自己的努力強度，給自我一個心理暗示和目標。

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