夏季防癌抗癌多吃它們，癌細胞可能「不敢來」，別捨不得張嘴

預防癌，不僅要從平時的生活入手，更需要注重飲食，有很多天然的食物，具有預防癌的作用。現在就來看看，我們平日里應該吃哪些高營養的好食物才好。

一菜：番茄

一到了夏天，人人都挺喜歡吃的，番茄對人的身體也挺好的，還含有大量的維生素C，維生素A，還含有膳食纖維素，番茄紅素等，這些物質對人的身體也好，它們可以阻斷亞硝胺的生成，因而可以降低消化系統癌症的發生。

一蔥：洋蔥

洋蔥是我們生活中很常見的一種食材，它除了味道有些辛辣之外，養生效果卻是極好的，因為它裡面含硒元素和槲皮素。硒能刺激人體免疫反應，抑制癌細胞的分裂和生長，降低致癌物的毒性。槲皮素能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。所以人們常吃洋蔥可以幫助防癌抗癌。

一卜：胡蘿蔔

生活中很多人都喜歡吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔不僅味道美味，而且還具有一定的防癌效果，這是因為胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A，因此，可以有效地預防肺癌的發生，甚至對已轉化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉的作用。

一果：杏仁

其實很多人都挺喜歡吃的，而且還蠻有營養的，還具有豐富的苦杏仁苷這種抗氧化物質，這種物質對其身體蠻有利的，平時常吃著點可以進入血液中可專殺死癌細胞，不影響健康細胞，還可以減少體內那些細菌毒素呢。

還一點也可注意起來，對於有些人來說，長期吃過燙的食物，很容易造成食管黏膜的慢性理化刺激、機械性胃粘膜損傷，久而久之可能導致食管癌。

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