幸福的事莫過於活著，然後不斷成長

這是一個焦慮的時代

有人說，這是一個大師凋零的時代，卻遍地都是「大師」。只需要一個視頻，就能讓一個流浪者成為無數人追捧的「大師」。只需要幾個大V轉發，一個連性別都未知的賬號就能成為最新的KOL。

可我們還是迷茫。

所以，我們日復一日地相信公眾號大V的文章，每一篇精準營銷的推文都能直擊我們的心靈。每天啃著包子擠地鐵公交上班，他們告訴我們要努力奮鬥，也不要忘了詩和遠方。拖著疲憊的身體回到家想偷懶休息，他們說同齡人正在甩掉我們。談個戀愛吧，他們說你階級不夠，還要奮鬥。他們為了一類人的打賞，將另一類人貶得一文不值。

即便知道許多文章只是暫時的安慰，即便知道自己成了被割的韭菜，我們還是一篇又一篇地點贊打賞，誰讓我們迷茫焦慮呢。

除了種種被批量製造、販賣的焦慮，這個時代的確有讓人焦慮的地方。迷茫的人總是在尋找心靈寄託。於是，大V出現了，「大師」也出現了。

可我們在他們眼裡只是一茬又一茬韭菜。

北漂幾年，踏踏實實上班，可突然間人家告訴你：「北京有2000萬人在假裝生活。」

人到中年，生活穩定富足，可有一天你才發現自己只是一個「油膩中年猥瑣男」，好像妻子不滿，兒子叛逆，半輩子白活。

可悲的是，許多人從未想過真正的改變，更從未想過尋找真正對心靈有益的東西。

無論你是否真的焦慮迷茫，是否到了30歲還沒結婚，是否油膩，這些都並不是一篇文章或者一次說走就走的旅行就可改變的。

多數人的焦慮都來自內心的恐慌

不敢期待未來，什麼房價太高永遠買不起房子，什麼某某同齡人25歲年收入過百萬。

我們沒能活在當下，被許多公眾號編織的「不成功便成仁」的環境蒙蔽了雙眼。因而把每一天過得如同奔向戰場，彷彿時刻在與數千萬人在競爭。我們從不會抬頭去看看清晨的朝陽，只顧著睜開惺忪的睡眼尋找上班的道路；也不會在乎中午匆匆吃的飯到底什麼味道，它只是提供能量而已。

在這樣的狀態下，越忙越焦慮。只顧著明天而忘了今天，臨睡前往往還要惦記著本月的績效。這樣的生活又怎麼能不在焦慮與迷茫中苦苦掙扎。

世人都在尋找解脫之道，可少有人明白解鈴還須繫鈴人。享受當下生活每一個瞬間的人不會迷茫，踏實地擁有自己真實生活的人比較容易獲得安心感。

如果不能真實活在當下，我們就會錯失一切

正如一行禪師所說：「如果我們不是以全然的自我存在，並真實處於當下的話，我們就會錯失一切。」

在談到令很多人焦頭爛額、時刻想要逃離的工作時，一行禪師是這樣說的：「工作中的壓力和挫折，恰好是自我修行的最好機會。辦公室就是修行的最好場所，工作中事事都是修行。無論你身處什麼樣的境遇，遇見什麼樣的人，一切都是在訓練你的心性。哪怕是面對一場無緣故的非議，或者填一份繁瑣的報表，你都要在這樣的事情面前，學會調適自己的內心。」

一行禪師如今已九十二歲高齡，在流亡四十餘年之後，終於返回越南故鄉。2014年，年事已高的一行禪師不幸遭遇腦出血，隨後便定期接受治療。及至2018年，一行禪師開始拒絕接受治療，並終於回到故鄉，靜待生命最後的日子到來。

他的一生經歷顛沛流離，卻始終平和從容，他提倡「入世佛法」，從生活中的每一件小事里找尋幸福的微光。在一行禪師唯一一部自傳《活在此時此刻》中，他記錄了幾十年來波折豐富的人生歷程，包括許多學佛時的小事，以及在越南戰爭期間救助難民過程的艱難與欣喜。在一行禪師看來，任何事都可以修行正念，吃點心、洗碗、掃院子，甚至吃橘子，只要帶著專註，帶著正念，就能夠感受到生活的美好。

焦慮的人生不值得過，生活是每時每刻試圖去找到平靜的練習。如果累了、倦了，迷茫了，試著停下來，撫弄植物，抓抓泥土，做做飯，一個人安靜的待會，對內心都是很好的滋養和慰藉。《園丁的一年》作者寫道：幸福的事莫過於活著，然後不斷成長。

你生命里度過的每一個此刻，可能就是一生中最好的時光。

以上文字根據一行禪師唯一中文簡體自傳《活在此時此刻》整理而成，圖片來自攝圖網。轉載請標明以上版權信息。

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