為何生活中得腦梗的人越來越多了？提醒：4種食物儘快撤下餐桌

疾病與健康一線之隔，誰也不知道意外和明天哪個先到！現代人生活和工作節奏不斷加快，心理壓力也越來越多、越來越大，壓力一旦超過我們可承受範圍，健康將會面臨極大威脅，腦梗就是其中的一種。腦梗又稱缺血性腦卒中，指的是腦部血液供應障礙，或者存在腦組織缺血，缺氧等情況後引發的腦組織缺血性壞死或者軟化癥狀。據了解，腦梗這種疾病和許多因素有關，例如過度肥胖、血壓過高或者經常存在不當飲食等等。

為何生活中得腦梗的人越來越多了？提醒：4種食物儘快撤下餐桌！

腦梗的發病率在我們國家甚至全球都是很高的，因為發病急，最佳治療時間比較短，一旦錯過最佳治療時間很容易引起更嚴重的後果。不良生活習慣，如抽煙、喝酒、熬夜···不健康的飲食習慣，如高油脂高糖高膽固醇食物···都是造成生活中腦梗疾病越來越多的因素，而且越來越年輕化。

1.肥肉

生活好了，吃好像對於一些人就很隨意了。朋友聚會，家庭團圓，工作需要，各種各樣的食物是應有盡有。不過要提醒你，吃太多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致"血液粘稠"，繼而加重血管堵塞，形成動脈粥樣硬化，增加腦梗風險。

2.酒

很多人都喜歡喝點小酒。大酒傷身你可能懂，小酒怡情，看似不會傷身嗎？其實無論喝多喝少都有害，控制不好量每一滴酒都是「毒水」。特別是對中老年人來說，酒容易刺激大腦神經，心跳加速、血壓升高、增加心臟輸出量、收縮血管、傷肝···

3.飲料

長期喝飲料，尤其是碳酸飲料會增加人體內的碳水化合物和糖分，引發脂代謝和糖代謝的紊亂，從而導致血液濃縮，形成血栓，容易引發急性腦梗，還會導致肥胖的風險。而肥胖則是多種慢性病發病的根源。

4.調味醬

夏天天熱，吃點涼拌菜好像很普通。買點冷盤，總會有一二包調味料包，各種辣椒，鹽，糖，花椒，孜然等等。吃起來是很爽，卻為血管健康埋下隱患。鹽，糖，為「百味之首」，生活飲食中不可缺少。若是攝入過多會誘發高血壓，而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。

腦梗雖說可怕，也是可以預防和調養的，也有自己的天敵食物，如果說患上了腦梗，那應該要在平時多吃一些對身體有好處的食物。

香菇

香菇中還含有嘌呤、氧化酶等物質，能降低血壓、血脂、膽固醇含量，促進血液循環，改善血脂情況。

魚肉

魚肉裡面含有高蛋白質，比較容易消化，而且還有含有一種脂肪酸，可以降低血脂，還可以減少飽和脂肪的攝入量，有利於防止肥胖和血管健康。

草莓

草莓富含維生素和果膠物質，除了有防治壞血病外，還有防治腦梗塞、動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血、高血壓的作用。不過要注意一次不要吃太多。

蘆筍

蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，而其中的蘆丁、天門冬醯胺等物質成分，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，預防腦梗。

大蔥

大蔥是一種比較常見的食物，在生活中經常食用可以達到降低血壓的效果，並達到防止動脈粥樣硬化的功效，是防治腦梗塞的一種健康蔬菜。

飲食只是預防腦梗少發生，很難起到治療作用，真正的飲食作用，要發預防為主，要生活飲食和習慣上開始，而不是已經發生腦梗死，血管裡面已經有很多垃圾才想起吃啥健康，那是不可取的。

以上圖片來自網路

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