甘油三酯高怎麼辦？忌2事，喝1酸，堅持30天，血脂降到1.0

甘油三酯是血脂的一種成分，常與高血脂緊密的聯繫在一起，它的高低直接影響著身體的健康，所以甘油三酯高了，要精心調理。

甘油三脂長期居高不下，容易對血管造成影響，出現冠心病，動脈粥樣硬化等，影響心臟工作，久而久之心梗就會找上門來。

甘油三酯的發生與飲食息息相關，尤其是高糖飲食，更容易導致體內的糖分轉化為甘油三酯，所以愛吃甜食的人，要注意。

甘油三酯高了怎麼辦？忌2事，喝1酸，堅持30天，血脂降到1.0

1、忌壓力大

壓力大，機體時刻處於緊張狀態，容易導致毒素淤積，氣血不和，影響心臟工作，而且還會使人產生焦慮，抑鬱的表現，對於血脂控制極為不利。

2、忌脾氣暴躁

脾氣不好，情緒焦慮，最容易代謝失常，毒素淤堵，而且人在暴怒的狀態下，血壓急劇升高，有腦溢血的風險，不過最常見的就是血管堵塞，造成心梗，所以要剋制自己，不要亂髮脾氣。

甘油三酯高，多吃2種食物，常喝1酸，血脂降到1.0

多吃2種食物

1、南瓜

南瓜中的維生素C,可以使膽固醇轉化為膽酸排出體外，能夠改善心臟功能和血液循環，擴張血管，有效預防動脈粥樣硬化。

2、苦瓜

苦瓜維生素C含量很高，具有預防壞血病，防止動脈粥樣硬化，保護血管的作用。

常喝1酸

月見草油酸

月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見草油酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見草油酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

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