起床後，口乾、口苦、口臭，可能是三大疾病，莫忽視

健康 06-05

清早起床後，你是否會有這樣的情況發生？

感覺口乾，有苦味，甚至哈氣之後，有一種異常難聞的味道！

可能多數人，會覺得不過是一夜沒喝水導致，或是上火引起的癥狀。

但是，你可能錯了！

如果早起後，發現自己口乾、口苦、口臭，刷牙之後仍未改善，那麼你就要注意了。

可能是某種疾病「找上門」，最好去檢查一下。

起床後，口乾、口苦、口臭，可能是三大疾病「找上門」！莫要忽視。

一、腸胃疾病

腸胃火熾盛，致燥熱內結；

腸胃失和，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。

如果起床後，出現這種現象，同時還伴有牙齦腫痛，便秘，膚色晦暗長斑，胃脘灼痛等癥狀。

那麼，就要考慮是腸胃出現了問題，嚴重者，要到醫院做相關的檢查和治療。

預防措施：

1、護胃：規律飲食

腸胃，有自己的生物鐘，消化系統也有自己的記憶，到時間就會為進餐做準備；

如果到點不進食，會導致胃酸分泌無處可用，反而傷胃粘膜。

所以，日常生活中，一定要養成一日三餐規律飲食，定時定量！

這樣不僅能預防胃病，還能減少胃腸道的負擔，起到養胃的作用。

2、養胃：蒲公英紅皮茶

蒲公英，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛。

現代藥理研究表明，它可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病幾率，對於各種類型胃脘痛，也有改善之效。

紅皮，就是常說的陳皮，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，陳皮所含的揮髮油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

3、強胃：大陵穴

位置：腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

大陵穴在，五行中屬於土，對應著脾胃，經常按揉此穴，可降胃火去心火，提升胃動力。

另外，一些脾胃不和，消化不良的人，都可以會通過這個穴位來調節、調理。

二、口腔疾病

據不完全統計，有85%左右的口臭，都是來源於口腔疾病！

所以，一旦早起，出現口乾、口苦，還同時伴有口臭，就要考慮可能患有口腔疾病。

這是因為，人們的口腔中，有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等。

這些，都可以引起口臭的發生。

而這其中，齲齒和牙周疾病，又是最常見的相關疾病，因此不要忽視。

預防措施：

1、清新口氣：一杯綠茶

綠茶，不僅可祛除難聞口氣，還可以保護牙齒。經常喝一點綠茶，能減少造成蛀牙的變形鏈球菌。

綠茶，含有的茶多酚和鞣酸，作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。

2、清潔牙齒：三三制原則

三三制：即每天刷牙3次，每次刷3分鐘。

注意，將牙刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能，把每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。

這樣做，才能更好地，保持口腔的衛生。

3、定期檢查：一年一次

如果你每天都好好刷牙，且之前的一次牙齒檢查，情況良好的話，可以一年查一次口腔狀況。

如果有兩年及以上，沒有進行過口腔檢查，建議去檢查一下，發現齲齒要早些治療為好。

有條件的話，拍個片子，方便醫生判斷牙神經的狀態。

如果口腔狀態良好，可遵循醫囑，是否有洗牙的必要。

維持良好的口腔衛生，消除牙周疾病，且定期請牙醫師洗牙、潔牙，都可有效減少口臭。

三、心火旺盛

中醫講：舌為心之苗。

如果早上起床後，發生口乾、口苦、口臭的現在，那麼，也可能是心火過於旺盛導致。

心火，按「虛」與「實」分，其癥狀也有所不同。

心虛火主要表現為：低熱、盜汗、失眠等。

心實火主要表現為：心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅、口乾、小便黃少、便秘等症。

預防措施：

1、養心：少府穴

少府穴，是心經的滎穴，滎穴主身熱，可為身體滋陰降火。

位置：在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時，小指與無名指指端之間。

經常按揉少府穴，可清心瀉火，排出毒素養護心臟健康。

另外，按摩時，可稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。

2、護心：α-亞麻酸

α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，可清除血液垃圾，降低血液膽固醇，低密度膽固醇的量，增加血管的通透性，保護心血管，預防血管疾病發生。

青蘇子油，是一種富含α-亞麻酸的天然植物油，其含量可達66%以上。日常可以涼拌菜食用，對預防癌症，清除血液垃圾，預防心腦血管疾病有益。

3、強心：睡眠充足

長期熬夜，睡眠不足的人，其心臟的自然節律會被打破,，導致心臟跳動節律發生紊亂。

長此以往，心臟會嚴重不舒服，甚至發生猝死的危險。

並且，有研究顯示，每晚睡眠7小時的人，其患心臟病的風險最低；而那些少於6小時的人，會增加心臟病的風險。

當然，成年人睡眠，也不要超過10小時，否則適得其反哦！

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