99％的人都有這樣的喝茶誤區，其實是等於慢性自殺！

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。

現代醫學研究表明，茶葉的功效大致可歸五大類：

提神醒腦、軟化血管、預防癌症、延緩衰老、降低輻射危害。

但你知道嗎？如果喝法不對，可能就會變成致病茶、害命茶。

一杯濃茶毀「全身」

01

對心臟的影響

一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。

同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

02

對胃的影響

濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加。

長此以往，胃黏膜會受到刺激和損害，造成炎症、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。

03

對血管的影響

老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利於高血壓病的治療，但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

04

對藥效的影響

茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑葯等藥物發生化學變化，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。

你的體質適合什麼茶？

01

性寒的綠茶

具有代表性的綠茶有：西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、信陽毛尖、六安瓜片。

適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁之時品飲，給人清涼爽新之感。

綠茶的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

禁忌

肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。

02

性寒的黃茶

具有代表性的黃茶有：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽等。

功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

禁忌

黃茶歸於輕發酵茶，製造工藝近似綠茶，富含很多的茶鹼、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不適宜飲用。

03

性涼的白茶

具有代表性的白茶有：白亳銀針、壽眉白牡丹等。

適用人群和綠茶相似，但「綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶」，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌

對於胃「熱」者可在空腹時適量飲用，一般每人每天只要5-6克就足夠，老年人不宜太多。

04

性平的青茶

具有代表性的烏龍茶有：武夷岩茶、鳳凰單叢、安溪鐵觀音、台灣烏龍等。

適宜人群最廣。中醫認為酸入肝經，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病症者不宜多飲。

禁忌

忌空腹飲烏龍茶，容易出現茶醉的現象，出現類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，會難以入眠。

05

性溫的紅茶

具有代表性的紅茶有：正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。

適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

禁忌

結石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會使失眠癥狀加重。經期、孕期、哺乳期女性，不宜飲用紅茶 。

06

性溫的黑茶

具有代表性的黑茶有：雲南普洱茶、安化黑茶、廣西六堡茶等。

能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食慾減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。

禁忌

患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩定時不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

史

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