威廉一家如此和諧友愛，苦於不知道如何陪伴孩子的你，試試瑜伽吧

近日，英國皇室公開了威廉凱特一家的日常生活照。照片中威廉王子一家穿著休閑隨性,享受大自然，喬治王子和夏洛特公主坐在橋上玩水，路易小王子也長高不少，一家五口其樂融融，力破威廉王子與凱特王妃婚變危機的傳聞?

一家五口一起遊玩，看起來就很幸福啊有沒有！看這張抓拍，不僅圖片的層次感良好，讓人一下置身於樹林之中；這張家人間特有的氛圍，就像會飛的泡泡一樣充斥在我們心間。

好像我們都是和媽媽更親切一點，因為爸爸比較不善於表達。但是在威廉的家庭里，就沒有這種煩惱。作為一位父親，他可以非常自然地陪孩子一起玩。喪偶式的家庭，一看就與人家沒有關係啦。

凱特王妃當年以高等學府的學歷出名，給人的印象一向是優雅得體。但是，媽媽在陪孩子的時候，身上總會散發出另一種光芒。就像這種照片一樣，專屬於的孩子的、來自媽媽的愛。

在我們的傳統觀念里，家裡有兒有女就是一個「好」字。看這張圖片里的小公主小王子，顯然好得不能再好啦！兄妹倆互相吵吵鬧鬧地長大，沒有任何隔閡。沒有兄弟姐妹的我們，做夢也想有一個孩子和我們一起長大啊。

小孩子的定格瞬間，是最能讓我們感到快樂和輕鬆的。威廉王子和凱特王妃，看著小王子輕快的步伐，心裡一定是非常非常欣慰的。如果我們以後也有了自己的小家，會以怎樣的方式陪伴孩子長大呢？

在孩子還小的時候，我們可以像威廉一家一樣，經常和孩子一起參加有趣的活動。只不過現在在都市中，不太容易找到自然的大森林。那麼還有好的親子互動的辦法嗎？來試一下和孩子一起做瑜伽吧！

體式1頂峰式

這一式瑜伽非常非常的簡單，能活動孩子筋骨的同時，還能促進血液循環，強身健體哦。

動作分解：先站立，確保腳掌緊貼地面；

上半身向前向下彎曲，直到雙手撐地；

身體保持銳角狀態。

體式2戰士一式

媽媽把孩子拖起來，是非常有愛的畫面了！並且可以拍出最好看的照片，讓朋友圈的個性無人匹敵。

動作分解：媽媽呈弓字形站立；

孩子站在媽媽的一條腿上，單手扶住媽媽的肩膀，一腿彎曲；

媽媽摟住孩子的腰部，另一手斜著伸展。

體式3上犬式變體

望女成鳳的媽媽們，總是擔心自己的小女孩沒有好的儀態怎麼辦。這一式就可以解決這個擔憂，讓孩子的腰部腿部線條十分優雅。

動作分解：孩子趴在地上，雙臂撐起身體，腿部向後彎曲；

媽媽在孩子的上方下腰，一腿彎曲上揚，雙掌撐地。

體式4扭轉式變體

如果是大一點的孩子，身形已經和自己差不多了，就可以試著來一下這招。能夠體驗母女之間的默契哦。

動作分解：一人單膝跪地，上半身向後平著伸展，一條胳膊伸展；

一人單腿站立，上半身與一條胳膊向著夥伴的胳膊貼合。並拿住自己的一隻腳。

體式5上伸腿式變體

小孩子總是喜歡被爸爸媽媽的腳蹬起來。她們總會在這時候高興地咯咯笑。瑜伽也有這樣相似的姿勢哦。

動作分解：媽媽躺在地上，雙腿向上方延伸；

孩子的背部撐在媽媽的腳上，雙掌雙腳自然往裡彎曲，確保自己不會掉下去。

小孩子正是對什麼都好奇心旺盛的時候。好玩的東西特別容易消耗他們的精力。如果你和他們一起練習點溫和的瑜伽，她們沒準會一邊咯咯笑，一邊和你一起堅持練習哦。

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