女生來「月事」，3種水果「大膽吃」，整夜燃脂，輕鬆塑造小鳥腿

在我們的生活中，想必都知道，經期是女性身體排毒的特殊時期，通常28天為一個周期。雖然經期女性會有疼痛難忍，心情煩躁，火氣大等癥狀，但很多女性都說經期是減肥的好時期，即便忍痛也要趁著經期進行減肥，但是你知道嗎？其實在經期的時候最好不要運動，否則的話很容易導致痛經的出現。其實在經期的時候可以多吃這3種水果，不僅能夠有效的減脂減肥，還能夠排出身體毒素。可惜很多人都不知道呢！快來跟隨小編看看吧！

1.在經期吃蘋果可以減肥 說起蘋果，可能大家都不陌生，在我們的生活中，很多老百姓都很喜歡吃蘋果，而蘋果本身也是一個營養價值十分豐富的水果之一。蘋果的熱量非常的低，糖分也非常的低，但是口感卻非常的好，如果女孩子在經期的時候可以吃一個蘋果，能夠有效的幫助身體減脂排毒，不僅如此，蘋果也有美化腿部線條的能力哦！

2.在經期吃橘子可以減肥 在我們的生活中，很多人對於橘子的喜愛程度應該是非常高的，但是也有人在減肥期間想吃橘子卻怕長胖，其實你可能不知道，橘子也是一個非常不錯的減肥水果，橘子中含有豐富的維生素C，同時含有豐富的糖分，但是只要攝入的不多，控制住量，不僅能夠促進消化，促進排便，起到潤腸通便的作用，還能降低人體膽固醇，從而能幫助減肥瘦身哦！

3.在經期吃火龍果可以減肥 如果我們仔細觀察的話，會發現火龍果很受健身和減肥的人士吃，這主要是因為火龍果對減脂減肥有很好的功效，火龍果有長壽果之稱，含有豐富維生素、花青素、膳食纖維及植物性蛋白，儘管火龍果的口感不算太好，但是火龍果能有效的幫助身體排出多年的宿便，同時還能清除濕氣，同時這種水果還有很好的清理腸胃，和刮油的效果，對減肥的效果非常不錯哦，如果你有減肥的需要，火龍果是一個不錯的選擇哦！

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