6成人不知它刮脂，次日拉出黑色宿便，體重嗖嗖降下來，越吃越瘦

最近經常聽到，我要開始減肥了，我晚上不吃飯了等等，相信每個人身邊都有減肥的人，小饞貓看到身邊的人都在瘦身，連我也加入瘦身的行列，每天早上起來去跑一圈，晚飯後也出去散散步，這樣健康的方式可比節食強多了，小饞貓還在飲食上注意，常吃一些清淡刮油的食物，幫助腸胃排排毒，合理的飲食，加上運動的配合，想要瘦身就很快了。

今天呢，小饞貓帶來的美食，是青椒，生活中很普通的食材，不僅口感很好，營養也是很豐富，青椒的吃法很多，像我們常見的，青椒炒雞蛋，青椒肉絲等，青椒可以當主菜，也可以當配菜，有著提味的作用，小饞貓也常常買一些青椒回來，涼拌青椒吃，加上些香油一起拌拌 ，特別的美味爽口，前段時間在飯店吃了道虎皮青椒，就喜歡上這道美食了，自己就嘗試著在家做，沒想到這道菜很好操作，吃起來也很下飯，最主要的是，常吃還不會長胖。

虎皮青椒，很多人最愛的一道菜，今天呢，就為大家介紹下詳細步驟，我們先準備一些青椒，適量的鹽，雞精少許，大蒜一頭，食用油。先把青椒去蒂洗洗乾淨，緊接著將大蒜洗洗乾淨，切成顆粒。

起鍋，倒入適量的食用油，當油溫燒高後呢，先把青椒放鍋中，用小火將青椒煸炒，等到青椒兩面炒皺紋後，先裝盤備用，鍋中再加一些油進去，把大蒜放進去炒香，加上耗油，生抽，鹽，雞精進去，燒開後，把青椒放進去，快速的翻炒幾下就能出鍋了。

青椒很受大家的歡迎，許多人喜歡吃辣椒，一頓沒有辣椒就吃不下去飯，一些人覺得青椒是下飯開胃的，怎麼能減肥呢，其實呢，青椒中含有的辣椒素，有著刺激胃液的作用，多吃還能加快身體代謝，幫助糞便快速的排出，減少脂肪和熱量，還能把人體的垃圾毒素排出，能夠輔助刮油瘦身，而且青椒屬於低熱量的食物，多吃不長胖，還能解饞呢，青椒中的維生素C，是蔬菜之首，有著抗氧化的作用，有著潤膚減皺，還能減少皺紋和雀斑呢。

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