肺癌，多是「熏」出來的，醫生：睡覺有4個表現，肺可能受損了

據數據統計，2018年全球新增癌症患者約為1810萬。

但，肺癌依舊是發病率11.6%和死亡率18.4%，均佔據首位。

在患上肺癌的人群中，男性患上肺癌的人數是女性患上肺癌人數的2.1倍。男性肺癌的發生多與抽煙有關。

但是，肺癌高發，並非只是因為抽煙所致，還有其他的因素。

肺癌，多半是被氣"熏"出來的。

從中醫角度來說，肺，主氣，是人體氣體交換的主要場所，吸入新鮮的空氣，吐出"舊氣"。

但，生活中，諸多"毒氣"的吸入，會對肺部造成傷害，從而誘發肺受損。

1、香煙"毒氣"

抽煙，二手煙，三手煙等等均是導致肺癌高發的因素之一。

香煙點燃時，其產生的有害物質就高達上千種，致癌物就有68種，長期抽煙，就會導致肺部出現病變，誘發肺癌。

並且香煙的燃燒過程是不完全燃燒的過程，生成的煙霧會攜帶空氣中的灰塵，一同被吸入肺部。

此外，香煙中所含的焦油，燃燒後，吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰塵，堆積在肺里，導致"黑肺"。

此外，吸二手煙、三手煙，也稱之為被動吸煙或無意識地吸煙。

暴露於二手煙的時間越長，形成肺癌的風險比正常人高出6倍之多。

2、廚房"油煙氣"

炒、炸、煎等烹飪方式，使得菜品色香味俱全。

研究表明，做菜時產生的油煙，能讓周圍的空氣環境PM2.5迅速飆升幾十倍，且，含有的致癌物質是香煙的幾十倍。

正因如此，對於那些經常接觸"廚房油煙"的人來說，患上肺癌的風險大大增加，這也就是為何女性肺癌較為高發的原因之一。

建議：在做飯菜時，開啟油煙機，若無油煙機，需保證空氣的流動通常。

3、污染的"大氣"

近幾年，工業發展迅速，大氣污染越來越嚴重，空氣質量直線下降，霧霾天氣更是日益嚴重。也因如此，這樣的環境下導致肺癌的發生。

建議：空氣污染較為嚴重的話，最好是佩戴口罩出門，並且，在霧霾等天氣下，應減少出門的時間，盡量不要在室外呆太久。

4、 裝修"有害氣體"

房屋在裝修時，部分裝修材料中，含甲醛、苯、氡等有害物質。

這些物質，對呼吸道疾病具有很大的危害，若不注意，那麼，很有可能會誘發肺癌的產生。

新房屋在裝修時，一定要有三個月以上通風散氣的時間，等到室內各種指標合格後，再進行入住。

提醒：睡覺有4個表現，十有八九肺已受損，別不當回事

表現1，睡前咳嗽加劇

肺，主氣，司呼吸。

若，白天呼吸正常，晚上咳嗽加劇，說明肺部已受損。

表現2，凌晨3-5點易醒

凌晨3-5點，是肺經當令，此時，人體都會進入熟睡狀態。

如果，經常在此刻醒來，說明你的肺氣不足，或是氣血虛了。

表現3，胸悶，半夜被憋醒

經常會感到胸悶，也是肺部受損的一種表現。

如果，在睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能嚴重受損了。

此時，最好及時就醫檢查，切莫忽視。

表現4，睡醒後，腦袋昏沉、無力

睡醒後，依然大腦昏沉、無力，說明你的肺部受損了。

肺受損，獲取氧氣的能力下降，身體就得不到足夠的氧氣，便容易全身無力，腦袋昏沉。

此外，吸煙者，早起後需要立刻吸煙的，說明"煙癮"已經很大了，要考慮戒煙了。

吸煙的人，要如何養護肺部健康？

吸煙傷肺，奈何，戒煙難，十戒九敗。

那麼，無法戒煙，又該如何保護肺部健康，減少肺部受損呢？

多補充補充硒元素

硒能阻斷肺部癌細胞的營養供應，被譽為"抗癌之王"。

肺部癌細胞的生長需要源源不斷的營養，否則就會慢慢枯萎、消亡。硒可促進人體快速形成抗"腫瘤新生血管"生成的抑制因子，從而抑制"腫瘤新生血管網"的形成，就好比兩軍交戰，斷敵糧草一樣。補充硒，說白了就是切斷腫瘤細胞的營養來源。

如今的抗癌手段已經從無機硒提升到了有機硒，其中，植物有機硒吸收率和活性更高。

植物有機硒含量豐富的食物有：堅果類（如花生、瓜子）、動物肝臟、大蒜、海鮮產品等。

此外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、石斛、白茶、元芙菊等，堅持飲用，也能抑制腫瘤細胞。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有助於阻止腫瘤擴散、加速腫瘤細胞的壞死，預防肺癌。

在我國，元芙菊主要產自河南雲台山，去雲台旅遊的，不妨帶點兒回家。

養護肺部，謹記"三穴"。

"三穴"

1、中府穴

取穴：在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。

經常按揉，調氣最好，有益補肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

建議：不要使勁，稍稍施力即可。

2、太淵穴

取穴：腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

肺朝百脈，脈會太淵。

經常按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣回歸，以補肺臟之虛。

3、肺俞穴

取穴：第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

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