肝不好，別急著吃藥，常做3個簡單運動，肝一天比一天健壯

肝臟那麼重要，那麼在日常生活中好好養肝就是必然的，在運動上，我們可以堅持些什麼來呵護肝臟呢?

推肝經 做法：首先坐在一個平坦的位置，然後使用雙手的掌根沿著大腿根部逐漸推至膝蓋，每次推大約300下，可能很好的幫助消除肝臟火氣，疏肝理氣，促進全身的血液循環。

按摩雙眼 現在的上班族為了工作經常是要長期對著各種電子顯示屏，使視力直線下降，戴上眼鏡的人也似乎越來越多。所以我們在日常生活中，不妨經常按摩一下雙眼，刺激眼部神經，放鬆雙眼，還可能起到緩解肝臟疲勞的作用。

選擇有氧運動 保護肝臟，我們盡量選擇一些適合自己的，以提升全身的新陳代謝，活躍身體的血液循環為目的，如慢跑、游泳、騎單車、跳繩等都是不錯的選擇，既不會過於劇烈，還能保持身體活力，促進肝臟工作。在運動的同時，消耗著體內的脂肪，減輕肝臟的負擔。

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