胎寶寶半夜胎動頻繁，是因為孕媽這件事沒做對，寶寶在抗議

文 | 小敏

圖 | 小李

首先要感謝很多孕媽們對我們發表文章的關注，也非常用心的閱讀和給我們突出很多寶貴的意見，而在近期居然收到一個孕媽跟我們互動的內容，讓我們覺得有必要把一些孕媽提出的意見和建議繼續寫文和大家分享，今天說到的是到了孕中期開始，孕媽的睡姿會直接影響到胎兒的正常生活，所以媽媽們真的不能忽視了，而這些細節都要做好，才能有個健康的孕期，媽媽們一起來看看吧，也歡迎繼續和我們留言互動哦。

首先到了孕中期開始，由於胎兒的日益增大，子宮和孩子都會同步增大，而這個時候，左側卧可以糾正子宮的右旋，還能減輕子宮的血管擴張力，能夠很好的避免出現胎盤血流量過少的現象，減輕了孕期高血壓綜合征的發生，所以媽媽要盡量習慣用這種方式睡覺，才能確保胎兒安全。

睡前做好各種準備工作，如果遇到孕期睡眠質量差的孕媽來說，更是要做好這個過程，在睡前最好能洗一個舒適的熱水澡，讓全身心都全部放鬆，還能幫助更好的入睡，更快的入睡，這個是很重要的步驟哦，媽媽們不要忽視了。

在孕期如果可以堅持每天至少喝一杯孕婦奶粉的話，而且可以選擇在晚上睡前喝，不僅可以充分的滿足孕期媽媽和胎兒所需的營養，還能幫助更好的睡眠，這樣的話，胎兒能夠更好的有作息，孕媽的作息也能做好，雙贏的局面哦。

如果孕媽真的無法用左側卧進行睡覺的話，其實市面上已經出現了很多關於這個問題的解決方法，可以購買各種U型枕，媽媽們可以根據這個枕頭的各種要求去幫忙進行左側卧，這樣的話，對於胎兒來說是非常受益的，而這個姿勢熟悉了之後也會慢慢的習慣自然也可以拜託這個固定枕的作用哦，媽媽們可以挑選適合自己的方式去進行左側卧，對孩子好對自己也好。

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