景甜穿運動衣如此時尚，到底有什麼秘訣？不如來試試5個動作

景甜景甜，人如其名，一雙甜甜的酒窩誰看著都喜歡。這種酸酸甜甜的女孩子，穿什麼都很清爽的呀。這不，近期，景甜出席某品牌活動，一身運動裝扮亮相活力滿滿。可愛蓬鬆的半丸子頭，白色運動T恤搭配黑色運動短褲，簡約舒適，又不失前衛時尚。

看這張穿搭圖，上是不是和我們心中的運動裝完全不一樣？平時穿運動裝總有點不時尚的感覺。但是，黑白配可以解決一切問題!在穿搭這個問題上，黑白配永永遠遠不會出錯。敲黑板，這可是今天的重點哦。

可能會有人質疑：白T恤會不會因為太寬鬆而顯得上身肥胖？親愛的，你可以挑一件稍微寬鬆又修身的款式呀，就像圖中一樣。站立的時候顯得腰背挺直，抬胳膊的時候又能顯出凹凸有致的線條。

黑短褲的挑選也可以藏一點點可愛的小心機哦。高腰是必不可少的，其重要性我們都懂的。還有一個小tip就是，這種帶有褶皺的短褲，可以去除掉短褲的呆板，讓你走路的時候，像穿了小裙子一樣俏皮。而且沒有走光的顧慮。

髮型也可以跟著穿搭風格的變化而變化。圖中就是例子之一。當咱們全身都穿著俏皮又清爽的時候，就可以參考這個髮型，在頭頂偏後處扎一個小辮子。不需要用梳子梳得一絲不苟，但是位置不能太低哦。

但在咱們的傳統理念里，運動裝就是運動時穿的衣服。好像穿這個去上街，有點不合適。事實真的是這樣嗎？還可能有人擔心，沒有高跟的運動鞋，根本就顯不出細腿啊。別擔心，我們一起來練幾式瑜伽，把這個問題扼殺在搖籃里。

體式1雙角式

咱們作為酸酸甜甜的女孩子，練習瑜伽的方式也是俏俏皮皮的。瑜伽帶一栓，神氣兒就出來了。

動作分解：把帶子依次纏在自己的胳膊和腿上，調整高度，上升空中；

雙臂雙腿呈斜板狀延伸，腰部挺直。

體式2空中倒立

這一招最能練出健美的雙腿，而且拍出的照片可以像雜誌大片一樣有質感。

動作分解：拿瑜伽帶纏住自己的背部和雙臂。

小心地在空中旋轉倒立，直到背部和瑜伽帶成為一條直線；

雙腿在空中呈輪狀彎曲。

體式3三角扭轉式變體

飛天已經很美了。比飛天更美更有創意的姿勢是什麼？當然是倒著飛天啦。

動作分解：拿瑜伽帶纏住自己的背部胸部和腿部；

進行旋轉倒立，雙臂彎曲，雙手拿住帶子；

一腿撐直，一腿彎曲，纏在帶子上。

體式4上犬式變體

如果覺得以上倒立有些難度的話，來試一下這個可以說是偷懶的倒立吧！

動作分解：用瑜伽帶拴住雙腳，並且留出可以手抓的空餘部分；

雙臂後翻抓住帶子的空餘部分，頭部面向地面；

雙腿和腰部自然彎曲。

體式5駱駝式變體

經過了上一式的練習，相信咱們可以來個加強版練習啦。輕輕地彎曲雙腿，讓腰部和腿部肌肉收縮。

動作分解：把瑜伽帶展開，纏在腰部和大腿部位；

趴在帶子上，腿部與腰部彎曲成好看的弧度；

雙腿彎曲，小腿盡量與地面平行。

今天的體式重點鍛煉腰部和腿部的線條。想要把運動衣傳出利落清爽的感覺，除了衣服款式的選擇外，最重要的就是要有好看的腰部和腿部線條啦!而且在瑜伽帶的幫助下，還會收穫童心一樣的快樂哦！

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